कैलोरी

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यह होता है 483 kilocalories, 4.5 ग्राम प्रोटीन, 72.1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 20 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.

4.5g प्रोटीन 20g वसा 72.1g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन4.5 g
कुल लिपिड (वसा)20 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा72.1 g
अन्य
ऐश1.2 g
ऊर्जा
ऊर्जा483 kcal
पानी2.2 g
फाइबर, कुल आहार1.5 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca27 mg
लोहा, Fe2.21 mg
मैग्नेशियम, Mg14 mg
फास्फोरस, P75 mg
पोटेशियम, K91 mg
सोडियम, Na349 mg
जस्ता, Zn0.4 mg
तांबे, घन0.114 mg
मैंगनीज, Mn0.292 mg
सेलेनियम, एसई3 mcg
विटामिन
Thiamin0.261 mg
Riboflavin0.243 mg
नियासिन2.69 mg
Pantothenic एसिड0.394 mg
विटामिन बी-60.018 mg
फोलेट, कुल50 mcg
फोलिक एसिड46 mcg
फोलेट, खाद्य4 mcg
फोलेट, DFE82 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल2.979 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड8.437 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,7.551 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.064 g
Threonine0.124 g
Isoleucine0.17 g
Leucine0.306 g
Lysine0.156 g
Methionine0.075 g
Cystine0.097 g
फेनिलएलनिन0.212 g
Tyrosine0.128 g
Valine0.196 g
Arginine0.171 g
Histidine0.091 g
ग्लूकोज0.135 g
एसपारटिक अम्ल0.187 g
Glutamic अम्ल1.479 g
Glycine0.152 g
Proline0.499 g
Serine0.236 g
शक्कर
शक्कर, कुल39.3 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)1.6 mg
Lutein zeaxanthin +1 mcg
Choline, कुल4.1 mg
विटामिन K (phylloquinone)5 mcg