कैलोरी
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यह होता है 483 kilocalories, 4.5 ग्राम प्रोटीन, 72.1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 20 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
4.5g प्रोटीन 20g वसा 72.1g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 4.5 g |
कुल लिपिड (वसा) | 20 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 72.1 g |
अन्य | |
ऐश | 1.2 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 483 kcal |
पानी | 2.2 g |
फाइबर, कुल आहार | 1.5 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 27 mg |
लोहा, Fe | 2.21 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 14 mg |
फास्फोरस, P | 75 mg |
पोटेशियम, K | 91 mg |
सोडियम, Na | 349 mg |
जस्ता, Zn | 0.4 mg |
तांबे, घन | 0.114 mg |
मैंगनीज, Mn | 0.292 mg |
सेलेनियम, एसई | 3 mcg |
विटामिन | |
Thiamin | 0.261 mg |
Riboflavin | 0.243 mg |
नियासिन | 2.69 mg |
Pantothenic एसिड | 0.394 mg |
विटामिन बी-6 | 0.018 mg |
फोलेट, कुल | 50 mcg |
फोलिक एसिड | 46 mcg |
फोलेट, खाद्य | 4 mcg |
फोलेट, DFE | 82 mcg DFE |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 2.979 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 8.437 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 7.551 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.064 g |
Threonine | 0.124 g |
Isoleucine | 0.17 g |
Leucine | 0.306 g |
Lysine | 0.156 g |
Methionine | 0.075 g |
Cystine | 0.097 g |
फेनिलएलनिन | 0.212 g |
Tyrosine | 0.128 g |
Valine | 0.196 g |
Arginine | 0.171 g |
Histidine | 0.091 g |
ग्लूकोज | 0.135 g |
एसपारटिक अम्ल | 0.187 g |
Glutamic अम्ल | 1.479 g |
Glycine | 0.152 g |
Proline | 0.499 g |
Serine | 0.236 g |
शक्कर | |
शक्कर, कुल | 39.3 g |
विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 1.6 mg |
Lutein zeaxanthin + | 1 mcg |
Choline, कुल | 4.1 mg |
विटामिन K (phylloquinone) | 5 mcg |