कैलोरी
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यह होता है 406 kilocalories, 8.2 ग्राम प्रोटीन, 45.8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 21 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
8.2g प्रोटीन 21g वसा 45.8g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 8.2 g |
कुल लिपिड (वसा) | 21 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 45.8 g |
अन्य | |
ऐश | 1.6 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 406 kcal |
पानी | 23.2 g |
फाइबर, कुल आहार | 2.6 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 37 mg |
लोहा, Fe | 2.03 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 16 mg |
फास्फोरस, P | 105 mg |
पोटेशियम, K | 118 mg |
सोडियम, Na | 347 mg |
जस्ता, Zn | 0.75 mg |
तांबे, घन | 0.08 mg |
मैंगनीज, Mn | 0.33 mg |
सेलेनियम, एसई | 22.7 mcg |
विटामिन | |
विटामिन ए, आइयू | 744 IU |
Retinol | 202 mcg |
विटामिन ए, रायबरेली | 206 mcg RAE |
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.2 mg |
Thiamin | 0.388 mg |
Riboflavin | 0.241 mg |
नियासिन | 2.188 mg |
Pantothenic एसिड | 0.861 mg |
विटामिन बी-6 | 0.058 mg |
फोलेट, कुल | 88 mcg |
विटामिन बी-12 | 0.16 mcg |
फोलिक एसिड | 60 mcg |
फोलेट, खाद्य | 28 mcg |
फोलेट, DFE | 130 mcg DFE |
कोलेस्ट्रॉल | 67 mg |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 11.659 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 5.525 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.094 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.099 g |
Threonine | 0.284 g |
Isoleucine | 0.365 g |
Leucine | 0.623 g |
Lysine | 0.329 g |
Methionine | 0.175 g |
Cystine | 0.172 g |
फेनिलएलनिन | 0.416 g |
Tyrosine | 0.271 g |
Valine | 0.41 g |
Arginine | 0.339 g |
Histidine | 0.187 g |
ग्लूकोज | 0.325 g |
एसपारटिक अम्ल | 0.501 g |
Glutamic अम्ल | 2.3 g |
Glycine | 0.288 g |
Proline | 0.778 g |
Serine | 0.44 g |
शक्कर | |
शक्कर, कुल | 11.26 g |
कैरोटीन, बीटा | 38 mcg |
विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.84 mg |
Cryptoxanthin, बीटा | 1 mcg |
Lutein zeaxanthin + | 74 mcg |
Choline, कुल | 38.8 mg |
विटामिन K (phylloquinone) | 1.8 mcg |