कैलोरी

आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं पेनकेक्स, पूरे गेहूं, सूखी मिक्स, अधूरी. यह सही जगह है!

यह होता है 344 kilocalories, 12.8 ग्राम प्रोटीन, 71 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 1.5 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.

पोषण

पोषक तत्वों जानकारी तालिका प्रदर्शित करता है प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा मानों. यह भी शामिल है कैलोरी kcal, और फाइबर और विटामिन, जैसे अन्य तत्वों में कहाँ उपलब्ध.

12.8g प्रोटीन 1.5g वसा 71g कार्बोहाइड्रेट

 
तत्व राशि /100g
रचना
प्रोटीन 12.8 g
कुल लिपिड (वसा) 1.5 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा 71 g
अन्य
ऐश 5.9 g
ऊर्जा
ऊर्जा 344 kcal
पानी 8.8 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca 449 mg
लोहा, Fe 7.84 mg
मैग्नेशियम, Mg 104 mg
फास्फोरस, P 782 mg
पोटेशियम, K 445 mg
सोडियम, Na 1419 mg
जस्ता, Zn 1.96 mg
तांबे, घन 0.56 mg
मैंगनीज, Mn 2.236 mg
सेलेनियम, एसई 38 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू 31 IU
विटामिन ए, रायबरेली 2 mcg RAE
Thiamin 0.569 mg
Riboflavin 1.083 mg
नियासिन 6.767 mg
Pantothenic एसिड 0.75 mg
विटामिन बी-6 0.227 mg
फोलेट, कुल 82 mcg
फोलिक एसिड 28 mcg
फोलेट, खाद्य 54 mcg
फोलेट, DFE 102 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल 0.244 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड 0.279 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, 0.605 g
एमिनो एसिड
Tryptophan 0.187 g
Threonine 0.394 g
Isoleucine 0.496 g
Leucine 0.908 g
Lysine 0.43 g
Methionine 0.216 g
Cystine 0.3 g
फेनिलएलनिन 0.634 g
Tyrosine 0.397 g
Valine 0.628 g
Arginine 0.705 g
Histidine 0.297 g
ग्लूकोज 0.529 g
एसपारटिक अम्ल 0.813 g
Glutamic अम्ल 3.602 g
Glycine 0.555 g
Proline 1.108 g
Serine 0.599 g
शक्कर

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अपने स्वास्थ्य के बारे में caring प्रारंभ करें: के बारे में पा अपना आदर्श वजन लेकिन आहार है कि समय की एक छोटी राशि में महान वजन घटाने का वादा से दूर रहना.

डेटा स्रोत: विश्वसनीय USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

कैलेंडर 2019

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