תמר הודי

גרםcalkcal
10 g 23900 קלוריות 23.9 קילוקלוריות
25 g 59750 קלוריות 59.75 קילוקלוריות
50 g 119500 קלוריות 119.5 קילוקלוריות
100 g 239000 קלוריות 239 קילוקלוריות
250 g 597500 קלוריות 597.5 קילוקלוריות
500 g 1195000 קלוריות 1195 קילוקלוריות
1000 g 2390000 קלוריות 2390 קילוקלוריות


100 גרם תמר הודי = 239 קילוקלוריות

2.8g חלבונים 0.6g שומנים 62.5g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון2.8 g
סה כ שומנים בדם (שומן)0.6 g
פחמימות, על ידי הפרש62.5 g
אחרים
אפר2.7 g
אנרגיה
אנרגיה239 kcal
מים31.4 g
סיבים, הכולל תזונה5.1 g
אלמנטים
סידן, Ca74 mg
ברזל, Fe2.8 mg
מגנזיום, מ ג92 mg
זרחן, P113 mg
אשלגן, K628 mg
נתרן, נה28 mg
אבץ, Zn0.1 mg
נחושת, Cu0.086 mg
סלניום, Se1.3 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU30 IU
ויטמין A, ריי2 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה3.5 mg
תיאמין0.428 mg
הריבופלאווין0.152 mg
ניאצין1.938 mg
חומצה פנטותנית0.143 mg
ויטמין B-60.066 mg
חומצה פולית, סה14 mcg
חומצה פולית, מזון14 mcg
חומצה פולית, DFE14 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.272 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.181 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.059 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.018 g
ליזין0.139 g
מתיונין0.014 g
סוכרים
סוכרים, סה57.4 g
קרוטן, בטא18 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.1 mg
כולין, סך8.6 mg
ויטמין K (phylloquinone)2.8 mcg