קמח שעורה או ארוחה
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34500 קלוריות | 34.5 קילוקלוריות |
| 25 g | 86250 קלוריות | 86.25 קילוקלוריות |
| 50 g | 172500 קלוריות | 172.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 345000 קלוריות | 345 קילוקלוריות |
| 250 g | 862500 קלוריות | 862.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 1725000 קלוריות | 1725 קילוקלוריות |
| 1000 g | 3450000 קלוריות | 3450 קילוקלוריות |
100 גרם קמח שעורה או ארוחה = 345 קילוקלוריות
10.5g חלבונים 1.6g שומנים 74.5g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 10.5 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 1.6 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 74.52 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.28 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 345 kcal |
| מים | 12.11 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 10.1 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 32 mg |
| ברזל, Fe | 2.68 mg |
| מגנזיום, מ ג | 96 mg |
| זרחן, P | 296 mg |
| אשלגן, K | 309 mg |
| נתרן, נה | 4 mg |
| אבץ, Zn | 2 mg |
| נחושת, Cu | 0.343 mg |
| מנגן, Mn | 1.034 mg |
| סלניום, Se | 37.7 mcg |
| ויטמינים | |
| תיאמין | 0.37 mg |
| הריבופלאווין | 0.114 mg |
| ניאצין | 6.269 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.145 mg |
| ויטמין B-6 | 0.396 mg |
| חומצה פולית, סה | 8 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 8 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 8 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.335 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.205 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.771 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.175 g |
| תראונין | 0.356 g |
| איזולאוצין | 0.383 g |
| לאוצין | 0.713 g |
| ליזין | 0.391 g |
| מתיונין | 0.202 g |
| ציסטין | 0.232 g |
| פנילאלנין | 0.589 g |
| טירוזין | 0.301 g |
| ולין | 0.515 g |
| ארגינין | 0.526 g |
| היסטידין | 0.236 g |
| אלנין | 0.409 g |
| חומצה אספרטית | 0.655 g |
| חומצה גלוטמית | 2.741 g |
| גליצין | 0.38 g |
| פרולין | 1.247 g |
| סרין | 0.443 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 0.8 g |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.57 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 160 mcg |
| כולין, סך | 37.8 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 2.2 mcg |
| Betaine | 65.5 mg |