פטריות

גרם	cal	kcal
10 g	3700 קלוריות	3.7 קילוקלוריות
25 g	9250 קלוריות	9.25 קילוקלוריות
50 g	18500 קלוריות	18.5 קילוקלוריות
100 g	37000 קלוריות	37 קילוקלוריות
250 g	92500 קלוריות	92.5 קילוקלוריות
500 g	185000 קלוריות	185 קילוקלוריות
1000 g	370000 קלוריות	370 קילוקלוריות

100 גרם פטריות = 37 קילוקלוריות

2.7g חלבונים 0.3g שומנים 7.8g פחמימות /100g

פטריות, Enoki, Raw
קלוריות · 37 kcal
חלבונים · 2.66 g שומנים · 0.29 g פחמימות · 7.81 g
פטריות, מורל, Raw
קלוריות · 31 kcal
חלבונים · 3.12 g שומנים · 0.57 g פחמימות · 5.1 g
פטריות, תישארי בבית, Raw
קלוריות · 38 kcal
חלבונים · 1.49 g שומנים · 0.53 g פחמימות · 6.86 g
פטריות, משומר, מוצקים סחוט
קלוריות · 25 kcal
חלבונים · 1.87 g שומנים · 0.29 g פחמימות · 5.09 g
פטריות, הצדפה, Raw
קלוריות · 33 kcal
חלבונים · 3.31 g שומנים · 0.41 g פחמימות · 6.09 g
פטריות, לבן, מטוגנים
קלוריות · 26 kcal
חלבונים · 3.58 g שומנים · 0.33 g פחמימות · 4.04 g
פטריות, בראון, איטלקית, או Crimini, Raw
קלוריות · 22 kcal
חלבונים · 2.5 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 4.3 g
פטריות, שיטאקי, מטוגנים
קלוריות · 39 kcal
חלבונים · 3.45 g שומנים · 0.35 g פחמימות · 7.68 g
פטריות, Maitake, Raw
קלוריות · 31 kcal
חלבונים · 1.94 g שומנים · 0.19 g פחמימות · 6.97 g
פטריות, קש, משומר, מוצקים סחוט
קלוריות · 32 kcal
חלבונים · 3.83 g שומנים · 0.68 g פחמימות · 4.64 g
פטריות, לבן, Raw
קלוריות · 22 kcal
חלבונים · 3.09 g שומנים · 0.34 g פחמימות · 3.26 g
פטריות, שיטאקי, מיובש
קלוריות · 296 kcal
חלבונים · 9.58 g שומנים · 0.99 g פחמימות · 75.37 g
פטריות, לבן, למיקרוגל
קלוריות · 35 kcal
חלבונים · 3.91 g שומנים · 0.46 g פחמימות · 6.04 g
פטריות, שיטאקי, Raw
קלוריות · 34 kcal
חלבונים · 2.24 g שומנים · 0.49 g פחמימות · 6.79 g
פטריות, Portabella, חשיפה לאור אולטרה סגול, בגריל
קלוריות · 29 kcal
חלבונים · 3.28 g שומנים · 0.58 g פחמימות · 4.44 g
פטריות, שיטאקי, מבושל, ללא מלח
קלוריות · 56 kcal
חלבונים · 1.56 g שומנים · 0.22 g פחמימות · 14.39 g
פטריות, Portabella, בגריל
קלוריות · 29 kcal
חלבונים · 3.28 g שומנים · 0.58 g פחמימות · 4.44 g
פטריות, Portabella, Raw
קלוריות · 22 kcal
חלבונים · 2.11 g שומנים · 0.35 g פחמימות · 3.87 g
פטריות, Portabella, חשיפה לאור אולטרה סגול, Raw
קלוריות · 22 kcal
חלבונים · 2.11 g שומנים · 0.35 g פחמימות · 3.87 g
פטריות, שיטאקי, מבושל, עם מלח
קלוריות · 56 kcal
חלבונים · 1.56 g שומנים · 0.22 g פחמימות · 14.39 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	2.66 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	0.29 g
פחמימות, על ידי הפרש	7.81 g
אחרים
אפר	0.91 g
אנרגיה
אנרגיה	37 kcal
מים	88.34 g
סיבים, הכולל תזונה	2.7 g
אלמנטים
ברזל, Fe	1.15 mg
מגנזיום, מ ג	16 mg
זרחן, P	105 mg
אשלגן, K	359 mg
נתרן, נה	3 mg
אבץ, Zn	0.65 mg
נחושת, Cu	0.107 mg
מנגן, Mn	0.075 mg
סלניום, Se	2.2 mcg
ויטמינים
תיאמין	0.225 mg
הריבופלאווין	0.2 mg
ניאצין	7.032 mg
חומצה פנטותנית	1.35 mg
ויטמין B-6	0.1 mg
חומצה פולית, סה	48 mcg
חומצה פולית, מזון	48 mcg
חומצה פולית, DFE	48 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי	0.02 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.09 g
ויטמין D2 (ergocalciferol)	0.1 mcg
חומצות אמינו
טריפטופן	0.04 g
תראונין	0.11 g
איזולאוצין	0.09 g
לאוצין	0.13 g
ליזין	0.13 g
מתיונין	0.03 g
ציסטין	0.02 g
פנילאלנין	0.15 g
טירוזין	0.14 g
ולין	0.23 g
ארגינין	0.11 g
היסטידין	0.07 g
אלנין	0.19 g
חומצה אספרטית	0.19 g
חומצה גלוטמית	0.38 g
גליצין	0.11 g
פרולין	0.06 g
סרין	0.09 g
סוכרים
סוכרים, סה	0.22 g
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)	0.01 mg
ויטמין D	5 IU
ויטמין D (D2 + D3)	0.1 mcg
כולין, סך	47.7 mg
Betaine	1.4 mg
Dihydrophylloquinone	0.5 mcg
גלוקוז (דקסטרוז)	0.22 g
Campesterol	1 mg