עדשים

גרםcalkcal
10 g 34500 קלוריות 34.5 קילוקלוריות
25 g 86250 קלוריות 86.25 קילוקלוריות
50 g 172500 קלוריות 172.5 קילוקלוריות
100 g 345000 קלוריות 345 קילוקלוריות
250 g 862500 קלוריות 862.5 קילוקלוריות
500 g 1725000 קלוריות 1725 קילוקלוריות
1000 g 3450000 קלוריות 3450 קילוקלוריות


100 גרם עדשים = 345 קילוקלוריות

25g חלבונים 2.2g שומנים 59.2g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון24.95 g
סה כ שומנים בדם (שומן)2.17 g
פחמימות, על ידי הפרש59.15 g
אחרים
אפר1.94 g
אנרגיה
אנרגיה345 kcal
מים11.79 g
סיבים, הכולל תזונה10.8 g
אלמנטים
סידן, Ca41 mg
ברזל, Fe7.56 mg
מגנזיום, מ ג72 mg
זרחן, P294 mg
אשלגן, K578 mg
נתרן, נה7 mg
אבץ, Zn3.9 mg
נחושת, Cu1.303 mg
מנגן, Mn1.417 mg
סלניום, Se8.2 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU58 IU
ויטמין A, ריי3 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה1.7 mg
תיאמין0.51 mg
הריבופלאווין0.106 mg
ניאצין1.495 mg
חומצה פנטותנית0.348 mg
ויטמין B-60.403 mg
חומצה פולית, סה204 mcg
חומצה פולית, מזון204 mcg
חומצה פולית, DFE204 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.379 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.5 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה1.137 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.223 g
תראונין0.895 g
איזולאוצין1.078 g
לאוצין1.809 g
ליזין1.74 g
מתיונין0.212 g
ציסטין0.327 g
פנילאלנין1.23 g
טירוזין0.667 g
ולין1.238 g
ארגינין1.928 g
היסטידין0.702 g
אלנין1.042 g
חומצה אספרטית2.758 g
חומצה גלוטמית3.868 g
גליצין1.014 g
פרולין1.042 g
סרין1.15 g
סוכרים
קרוטן, בטא35 mcg
פיטוסטרולים57 mg
Stigmasterol4 mg
Campesterol6 mg
סיטוסטרול47 mg