סלק

גרםcalkcal
10 g 2200 קלוריות 2.2 קילוקלוריות
25 g 5500 קלוריות 5.5 קילוקלוריות
50 g 11000 קלוריות 11 קילוקלוריות
100 g 22000 קלוריות 22 קילוקלוריות
250 g 55000 קלוריות 55 קילוקלוריות
500 g 110000 קלוריות 110 קילוקלוריות
1000 g 220000 קלוריות 220 קילוקלוריות


100 גרם סלק = 22 קילוקלוריות

2.2g חלבונים 0.1g שומנים 4.3g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון2.2 g
סה כ שומנים בדם (שומן)0.13 g
פחמימות, על ידי הפרש4.33 g
אחרים
אפר2.33 g
אנרגיה
אנרגיה22 kcal
מים91.02 g
סיבים, הכולל תזונה3.7 g
אלמנטים
סידן, Ca117 mg
ברזל, Fe2.57 mg
מגנזיום, מ ג70 mg
זרחן, P41 mg
אשלגן, K762 mg
נתרן, נה226 mg
אבץ, Zn0.38 mg
נחושת, Cu0.191 mg
מנגן, Mn0.391 mg
סלניום, Se0.9 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU6326 IU
ויטמין A, ריי316 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה30 mg
תיאמין0.1 mg
הריבופלאווין0.22 mg
ניאצין0.4 mg
חומצה פנטותנית0.25 mg
ויטמין B-60.106 mg
חומצה פולית, סה15 mcg
חומצה פולית, מזון15 mcg
חומצה פולית, DFE15 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.02 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.026 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.046 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.035 g
תראונין0.065 g
איזולאוצין0.046 g
לאוצין0.098 g
ליזין0.064 g
מתיונין0.018 g
ציסטין0.021 g
פנילאלנין0.058 g
טירוזין0.052 g
ולין0.065 g
ארגינין0.063 g
היסטידין0.034 g
אלנין0.081 g
חומצה אספרטית0.129 g
חומצה גלוטמית0.267 g
גליצין0.081 g
פרולין0.052 g
סרין0.07 g
סוכרים
סוכרים, סה0.5 g
קרוטן, בטא3794 mcg
אלפא קרוטן3 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)1.5 mg
לוטאין + וזאקסנטין1503 mcg
כולין, סך0.4 mg
ויטמין K (phylloquinone)400 mcg
פיטוסטרולים21 mg