לחמניות, ארוחת ערב
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 30700 קלוריות | 30.7 קילוקלוריות |
| 25 g | 76750 קלוריות | 76.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 153500 קלוריות | 153.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 307000 קלוריות | 307 קילוקלוריות |
| 250 g | 767500 קלוריות | 767.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 1535000 קלוריות | 1535 קילוקלוריות |
| 1000 g | 3070000 קלוריות | 3070 קילוקלוריות |
100 גרם לחמניות ארוחת ערב = 307 קילוקלוריות
9.5g חלבונים 6.4g שומנים 52g פחמימות /100g
- לחמניות, ארוחת ערב, ביצהקלוריות · 307 kcal
חלבונים · 9.5 g שומנים · 6.4 g פחמימות · 52 g - לחמניות, ארוחת ערב, שיבולת שועלקלוריות · 236 kcal
חלבונים · 9.5 g שומנים · 4.6 g פחמימות · 40.2 g - לחמניות, ארוחת ערב, שיפוןקלוריות · 286 kcal
חלבונים · 10.3 g שומנים · 3.4 g פחמימות · 53.1 g - לחמניות, ארוחת ערב, רגיל, הכנתי את המתכון, עם חלב דל שומן (2%)קלוריות · 316 kcal
חלבונים · 8.5 g שומנים · 7.3 g פחמימות · 53.4 g - לחמניות, ארוחת ערב, חיטהקלוריות · 273 kcal
חלבונים · 8.6 g שומנים · 6.3 g פחמימות · 46 g - לחמניות, ארוחת ערב, רגיל, מוכן מבחינה מסחרית (כולל חום ומגישים)קלוריות · 310 kcal
חלבונים · 10.86 g שומנים · 6.47 g פחמימות · 52.04 g - לחמניות, ארוחת ערב, חיטהקלוריות · 266 kcal
חלבונים · 8.7 g שומנים · 4.7 g פחמימות · 51.1 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 9.5 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 6.4 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 52 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.7 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 307 kcal |
| מים | 30.4 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 3.7 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 59 mg |
| ברזל, Fe | 3.52 mg |
| מגנזיום, מ ג | 25 mg |
| זרחן, P | 101 mg |
| אשלגן, K | 104 mg |
| נתרן, נה | 459 mg |
| אבץ, Zn | 1.12 mg |
| נחושת, Cu | 0.133 mg |
| מנגן, Mn | 0.527 mg |
| סלניום, Se | 29.6 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 21 IU |
| רטינול | 5 mcg |
| ויטמין A, ריי | 5 mcg RAE |
| תיאמין | 0.527 mg |
| הריבופלאווין | 0.517 mg |
| ניאצין | 3.287 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.655 mg |
| ויטמין B-6 | 0.053 mg |
| חומצה פולית, סה | 184 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.24 mcg |
| חומצה פולית | 131 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 53 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 276 mcg DFE |
| כולסטרול | 50 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 1.577 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 2.93 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.128 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.111 g |
| תראונין | 0.31 g |
| איזולאוצין | 0.395 g |
| לאוצין | 0.686 g |
| ליזין | 0.328 g |
| מתיונין | 0.186 g |
| ציסטין | 0.201 g |
| פנילאלנין | 0.467 g |
| טירוזין | 0.292 g |
| ולין | 0.443 g |
| ארגינין | 0.384 g |
| היסטידין | 0.209 g |
| אלנין | 0.364 g |
| חומצה אספרטית | 0.533 g |
| חומצה גלוטמית | 2.769 g |
| גליצין | 0.338 g |
| פרולין | 0.915 g |
| סרין | 0.49 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 4.3 g |
| קרוטן, בטא | 1 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.36 mg |
| Cryptoxanthin, בטא | 1 mcg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 71 mcg |
| כולין, סך | 31.4 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 2.1 mcg |