לחם, שיבולת שועל
גרם | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 23600 קלוריות | 23.6 קילוקלוריות |
25 g | 59000 קלוריות | 59 קילוקלוריות |
50 g | 118000 קלוריות | 118 קילוקלוריות |
100 g | 236000 קלוריות | 236 קילוקלוריות |
250 g | 590000 קלוריות | 590 קילוקלוריות |
500 g | 1180000 קלוריות | 1180 קילוקלוריות |
1000 g | 2360000 קלוריות | 2360 קילוקלוריות |
100 גרם לחם שיבולת שועל = 236 קילוקלוריות
10.4g חלבונים 4.4g שומנים 39.8g פחמימות /100g
- לחם, שיבולת שועלקלוריות · 236 kcal
חלבונים · 10.4 g שומנים · 4.4 g פחמימות · 39.8 g - לחם, שיבולת שועל, קלויקלוריות · 259 kcal
חלבונים · 11.4 g שומנים · 4.8 g פחמימות · 43.7 g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 10.4 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 4.4 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 39.8 g |
אחרים | |
אפר | 1.5 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 236 kcal |
מים | 44 g |
סיבים, הכולל תזונה | 4.5 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 65 mg |
ברזל, Fe | 3.12 mg |
מגנזיום, מ ג | 35 mg |
זרחן, P | 141 mg |
אשלגן, K | 147 mg |
נתרן, נה | 407 mg |
אבץ, Zn | 0.89 mg |
נחושת, Cu | 0.135 mg |
מנגן, Mn | 0.779 mg |
סלניום, Se | 30 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין A, IU | 5 IU |
רטינול | 2 mcg |
ויטמין A, ריי | 2 mcg RAE |
תיאמין | 0.504 mg |
הריבופלאווין | 0.346 mg |
ניאצין | 4.831 mg |
חומצה פנטותנית | 0.581 mg |
ויטמין B-6 | 0.073 mg |
חומצה פולית, סה | 81 mcg |
חומצה פולית | 56 mcg |
חומצה פולית, מזון | 25 mcg |
חומצה פולית, DFE | 120 mcg DFE |
חומצות שומן, הכולל רווי | 0.697 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 1.59 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.694 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.131 g |
תראונין | 0.299 g |
איזולאוצין | 0.399 g |
לאוצין | 0.733 g |
ליזין | 0.297 g |
מתיונין | 0.179 g |
ציסטין | 0.234 g |
פנילאלנין | 0.518 g |
טירוזין | 0.324 g |
ולין | 0.461 g |
ארגינין | 0.445 g |
היסטידין | 0.225 g |
אלנין | 0.37 g |
חומצה אספרטית | 0.547 g |
חומצה גלוטמית | 3.162 g |
גליצין | 0.395 g |
פרולין | 1.055 g |
סרין | 0.502 g |
סוכרים | |
סוכרים, סה | 7.7 g |
ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.44 mg |
לוטאין + וזאקסנטין | 46 mcg |
כולין, סך | 14.6 mg |
ויטמין K (phylloquinone) | 1.2 mcg |