לחם, פיתה
גרם | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 26600 קלוריות | 26.6 קילוקלוריות |
25 g | 66500 קלוריות | 66.5 קילוקלוריות |
50 g | 133000 קלוריות | 133 קילוקלוריות |
100 g | 266000 קלוריות | 266 קילוקלוריות |
250 g | 665000 קלוריות | 665 קילוקלוריות |
500 g | 1330000 קלוריות | 1330 קילוקלוריות |
1000 g | 2660000 קלוריות | 2660 קילוקלוריות |
100 גרם לחם פיתה = 266 קילוקלוריות
9.8g חלבונים 2.6g שומנים 55g פחמימות /100g
- לחם, פיתה, חיטהקלוריות · 266 kcal
חלבונים · 9.8 g שומנים · 2.6 g פחמימות · 55 g - לחם, פיתה, לבן, מועשרקלוריות · 275 kcal
חלבונים · 9.1 g שומנים · 1.2 g פחמימות · 55.7 g - לחם, פיתה, לבן, Unenrichedקלוריות · 275 kcal
חלבונים · 9.1 g שומנים · 1.2 g פחמימות · 55.7 g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 9.8 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 2.6 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 55 g |
אחרים | |
אפר | 2 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 266 kcal |
מים | 30.6 g |
סיבים, הכולל תזונה | 7.4 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 15 mg |
ברזל, Fe | 3.06 mg |
מגנזיום, מ ג | 69 mg |
זרחן, P | 180 mg |
אשלגן, K | 170 mg |
נתרן, נה | 532 mg |
אבץ, Zn | 1.52 mg |
נחושת, Cu | 0.29 mg |
מנגן, Mn | 1.74 mg |
סלניום, Se | 44 mcg |
ויטמינים | |
תיאמין | 0.339 mg |
הריבופלאווין | 0.08 mg |
ניאצין | 2.84 mg |
חומצה פנטותנית | 0.831 mg |
ויטמין B-6 | 0.265 mg |
חומצה פולית, סה | 35 mcg |
חומצה פולית, מזון | 35 mcg |
חומצה פולית, DFE | 35 mcg DFE |
חומצות שומן, הכולל רווי | 0.41 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.349 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.055 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.149 g |
תראונין | 0.282 g |
איזולאוצין | 0.367 g |
לאוצין | 0.671 g |
ליזין | 0.265 g |
מתיונין | 0.153 g |
ציסטין | 0.228 g |
פנילאלנין | 0.47 g |
טירוזין | 0.292 g |
ולין | 0.441 g |
ארגינין | 0.455 g |
היסטידין | 0.226 g |
אלנין | 0.343 g |
חומצה אספרטית | 0.494 g |
חומצה גלוטמית | 3.153 g |
גליצין | 0.394 g |
פרולין | 1.046 g |
סרין | 0.469 g |
סוכרים | |
סוכרים, סה | 0.82 g |
ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.61 mg |
לוטאין + וזאקסנטין | 53 mcg |
כולין, סך | 26.5 mg |
ויטמין K (phylloquinone) | 1.4 mcg |