לחם, סובין אורז
גרם | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 26400 קלוריות | 26.4 קילוקלוריות |
25 g | 66000 קלוריות | 66 קילוקלוריות |
50 g | 132000 קלוריות | 132 קילוקלוריות |
100 g | 264000 קלוריות | 264 קילוקלוריות |
250 g | 660000 קלוריות | 660 קילוקלוריות |
500 g | 1320000 קלוריות | 1320 קילוקלוריות |
1000 g | 2640000 קלוריות | 2640 קילוקלוריות |
100 גרם לחם סובין אורז = 264 קילוקלוריות
9.7g חלבונים 5g שומנים 47.3g פחמימות /100g
- לחם, סובין אורז, קלויקלוריות · 264 kcal
חלבונים · 9.7 g שומנים · 5 g פחמימות · 47.3 g - לחם, סובין אורזקלוריות · 243 kcal
חלבונים · 8.9 g שומנים · 4.6 g פחמימות · 43.5 g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 9.7 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 5 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 47.3 g |
אחרים | |
אפר | 2.2 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 264 kcal |
מים | 35.9 g |
סיבים, הכולל תזונה | 5.3 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 75 mg |
ברזל, Fe | 3.92 mg |
מגנזיום, מ ג | 76 mg |
זרחן, P | 174 mg |
אשלגן, K | 212 mg |
נתרן, נה | 478 mg |
אבץ, Zn | 1.38 mg |
נחושת, Cu | 0.182 mg |
מנגן, Mn | 1.521 mg |
סלניום, Se | 31.2 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין A, IU | 1 IU |
תיאמין | 0.568 mg |
הריבופלאווין | 0.293 mg |
ניאצין | 6.662 mg |
חומצה פנטותנית | 0.26 mg |
ויטמין B-6 | 0.208 mg |
חומצה פולית, סה | 79 mcg |
חומצה פולית | 56 mcg |
חומצה פולית, מזון | 23 mcg |
חומצה פולית, DFE | 118 mcg DFE |
חומצות שומן, הכולל רווי | 0.771 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 1.798 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.913 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.116 g |
תראונין | 0.292 g |
איזולאוצין | 0.377 g |
לאוצין | 0.679 g |
ליזין | 0.282 g |
מתיונין | 0.169 g |
ציסטין | 0.206 g |
פנילאלנין | 0.478 g |
טירוזין | 0.295 g |
ולין | 0.437 g |
ארגינין | 0.412 g |
היסטידין | 0.215 g |
אלנין | 0.357 g |
חומצה אספרטית | 0.504 g |
חומצה גלוטמית | 2.938 g |
גליצין | 0.374 g |
פרולין | 0.989 g |
סרין | 0.471 g |
סוכרים | |
סוכרים, סה | 5.08 g |
ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.71 mg |
לוטאין + וזאקסנטין | 51 mcg |
כולין, סך | 15.9 mg |
ויטמין K (phylloquinone) | 1.1 mcg |