לחם, נבט חיטה

גרםcalkcal
10 g 29300 קלוריות 29.3 קילוקלוריות
25 g 73250 קלוריות 73.25 קילוקלוריות
50 g 146500 קלוריות 146.5 קילוקלוריות
100 g 293000 קלוריות 293 קילוקלוריות
250 g 732500 קלוריות 732.5 קילוקלוריות
500 g 1465000 קלוריות 1465 קילוקלוריות
1000 g 2930000 קלוריות 2930 קילוקלוריות


100 גרם לחם נבט חיטה = 293 קילוקלוריות

10.7g חלבונים 3.3g שומנים 54.3g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון10.7 g
סה כ שומנים בדם (שומן)3.3 g
פחמימות, על ידי הפרש54.3 g
אחרים
אפר2.4 g
אנרגיה
אנרגיה293 kcal
מים29.3 g
סיבים, הכולל תזונה2.3 g
אלמנטים
סידן, Ca100 mg
ברזל, Fe3.88 mg
מגנזיום, מ ג38 mg
זרחן, P175 mg
אשלגן, K285 mg
נתרן, נה621 mg
אבץ, Zn1.46 mg
נחושת, Cu0.202 mg
מנגן, Mn1.259 mg
סלניום, Se30.5 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU4 IU
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה0.3 mg
תיאמין0.332 mg
הריבופלאווין0.379 mg
ניאצין4.548 mg
חומצה פנטותנית0.34 mg
ויטמין B-60.096 mg
חומצה פולית, סה112 mcg
ויטמין B-120.07 mcg
חומצה פולית69 mcg
חומצה פולית, מזון43 mcg
חומצה פולית, DFE160 mcg DFE
כולסטרול1 mg
חומצות שומן, הכולל רווי0.738 g
חומצות שומן חד-רוויות סה1.432 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.751 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.128 g
תראונין0.339 g
איזולאוצין0.433 g
לאוצין0.77 g
ליזין0.367 g
מתיונין0.191 g
ציסטין0.211 g
פנילאלנין0.515 g
טירוזין0.33 g
ולין0.493 g
ארגינין0.446 g
היסטידין0.243 g
אלנין0.385 g
חומצה אספרטית0.591 g
חומצה גלוטמית3.195 g
גליצין0.389 g
פרולין1.091 g
סרין0.526 g
סוכרים
סוכרים, סה4.14 g
קרוטן, בטא2 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.57 mg
לוטאין + וזאקסנטין58 mcg
כולין, סך22.1 mg
ויטמין K (phylloquinone)1.2 mcg