לחם, נבט חיטה
גרם | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 29300 קלוריות | 29.3 קילוקלוריות |
25 g | 73250 קלוריות | 73.25 קילוקלוריות |
50 g | 146500 קלוריות | 146.5 קילוקלוריות |
100 g | 293000 קלוריות | 293 קילוקלוריות |
250 g | 732500 קלוריות | 732.5 קילוקלוריות |
500 g | 1465000 קלוריות | 1465 קילוקלוריות |
1000 g | 2930000 קלוריות | 2930 קילוקלוריות |
100 גרם לחם נבט חיטה = 293 קילוקלוריות
10.7g חלבונים 3.3g שומנים 54.3g פחמימות /100g
- לחם, נבט חיטה, קלויקלוריות · 293 kcal
חלבונים · 10.7 g שומנים · 3.3 g פחמימות · 54.3 g - לחם, נבט חיטהקלוריות · 261 kcal
חלבונים · 9.6 g שומנים · 2.9 g פחמימות · 48.3 g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 10.7 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 3.3 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 54.3 g |
אחרים | |
אפר | 2.4 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 293 kcal |
מים | 29.3 g |
סיבים, הכולל תזונה | 2.3 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 100 mg |
ברזל, Fe | 3.88 mg |
מגנזיום, מ ג | 38 mg |
זרחן, P | 175 mg |
אשלגן, K | 285 mg |
נתרן, נה | 621 mg |
אבץ, Zn | 1.46 mg |
נחושת, Cu | 0.202 mg |
מנגן, Mn | 1.259 mg |
סלניום, Se | 30.5 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין A, IU | 4 IU |
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.3 mg |
תיאמין | 0.332 mg |
הריבופלאווין | 0.379 mg |
ניאצין | 4.548 mg |
חומצה פנטותנית | 0.34 mg |
ויטמין B-6 | 0.096 mg |
חומצה פולית, סה | 112 mcg |
ויטמין B-12 | 0.07 mcg |
חומצה פולית | 69 mcg |
חומצה פולית, מזון | 43 mcg |
חומצה פולית, DFE | 160 mcg DFE |
כולסטרול | 1 mg |
חומצות שומן, הכולל רווי | 0.738 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 1.432 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.751 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.128 g |
תראונין | 0.339 g |
איזולאוצין | 0.433 g |
לאוצין | 0.77 g |
ליזין | 0.367 g |
מתיונין | 0.191 g |
ציסטין | 0.211 g |
פנילאלנין | 0.515 g |
טירוזין | 0.33 g |
ולין | 0.493 g |
ארגינין | 0.446 g |
היסטידין | 0.243 g |
אלנין | 0.385 g |
חומצה אספרטית | 0.591 g |
חומצה גלוטמית | 3.195 g |
גליצין | 0.389 g |
פרולין | 1.091 g |
סרין | 0.526 g |
סוכרים | |
סוכרים, סה | 4.14 g |
קרוטן, בטא | 2 mcg |
ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.57 mg |
לוטאין + וזאקסנטין | 58 mcg |
כולין, סך | 22.1 mg |
ויטמין K (phylloquinone) | 1.2 mcg |