לחם, לחם תירס
גרם | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 26600 קלוריות | 26.6 קילוקלוריות |
25 g | 66500 קלוריות | 66.5 קילוקלוריות |
50 g | 133000 קלוריות | 133 קילוקלוריות |
100 g | 266000 קלוריות | 266 קילוקלוריות |
250 g | 665000 קלוריות | 665 קילוקלוריות |
500 g | 1330000 קלוריות | 1330 קילוקלוריות |
1000 g | 2660000 קלוריות | 2660 קילוקלוריות |
100 גרם לחם לחם תירס = 266 קילוקלוריות
6.7g חלבונים 7.1g שומנים 43.5g פחמימות /100g
- לחם, לחם תירס, הכנתי את המתכון, עם חלב דל שומן (2%)קלוריות · 266 kcal
חלבונים · 6.7 g שומנים · 7.1 g פחמימות · 43.5 g - לחם, לחם תירס, ערבול יבש, מועשר (כולל מיקס מאפין תירס)קלוריות · 418 kcal
חלבונים · 7 g שומנים · 12.2 g פחמימות · 69.5 g - לחם, לחם תירס, ערבול יבש, מוכןקלוריות · 314 kcal
חלבונים · 7.2 g שומנים · 10 g פחמימות · 48.1 g - לחם, לחם תירס, ערבול יבש, Unenriched (כולל מיקס מאפין תירס)קלוריות · 418 kcal
חלבונים · 7 g שומנים · 12.2 g פחמימות · 69.5 g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 6.7 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 7.1 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 43.5 g |
אחרים | |
אפר | 3.6 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 266 kcal |
מים | 39.1 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 249 mg |
ברזל, Fe | 2.5 mg |
מגנזיום, מ ג | 25 mg |
זרחן, P | 169 mg |
אשלגן, K | 147 mg |
נתרן, נה | 658 mg |
אבץ, Zn | 0.6 mg |
נחושת, Cu | 0.051 mg |
מנגן, Mn | 0.118 mg |
סלניום, Se | 10.1 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין A, IU | 277 IU |
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.3 mg |
תיאמין | 0.291 mg |
הריבופלאווין | 0.294 mg |
ניאצין | 2.254 mg |
חומצה פנטותנית | 0.339 mg |
ויטמין B-6 | 0.113 mg |
חומצה פולית, סה | 77 mcg |
ויטמין B-12 | 0.15 mcg |
חומצה פולית | 58 mcg |
חומצה פולית, מזון | 19 mcg |
חומצה פולית, DFE | 118 mcg DFE |
כולסטרול | 40 mg |
חומצות שומן, הכולל רווי | 1.555 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 1.83 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 3.206 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.067 g |
תראונין | 0.259 g |
איזולאוצין | 0.29 g |
לאוצין | 0.678 g |
ליזין | 0.296 g |
מתיונין | 0.152 g |
ציסטין | 0.117 g |
פנילאלנין | 0.33 g |
טירוזין | 0.268 g |
ולין | 0.357 g |
ארגינין | 0.312 g |
היסטידין | 0.181 g |
אלנין | 0.372 g |
חומצה אספרטית | 0.472 g |
חומצה גלוטמית | 1.376 g |
גליצין | 0.231 g |
פרולין | 0.571 g |
סרין | 0.356 g |
סוכרים | |
פיטוסטרולים | 12 mg |