יוגורט

גרםcalkcal
10 g 5600 קלוריות 5.6 קילוקלוריות
25 g 14000 קלוריות 14 קילוקלוריות
50 g 28000 קלוריות 28 קילוקלוריות
100 g 56000 קלוריות 56 קילוקלוריות
250 g 140000 קלוריות 140 קילוקלוריות
500 g 280000 קלוריות 280 קילוקלוריות
1000 g 560000 קלוריות 560 קילוקלוריות


100 גרם יוגורט = 56 קילוקלוריות

5.7g חלבונים 0.2g שומנים 7.7g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון5.73 g
סה כ שומנים בדם (שומן)0.18 g
פחמימות, על ידי הפרש7.68 g
אחרים
אפר1.18 g
אנרגיה
אנרגיה56 kcal
מים85.23 g
אלמנטים
סידן, Ca199 mg
ברזל, Fe0.09 mg
מגנזיום, מ ג19 mg
זרחן, P157 mg
אשלגן, K255 mg
נתרן, נה77 mg
אבץ, Zn0.97 mg
נחושת, Cu0.015 mg
מנגן, Mn0.005 mg
סלניום, Se3.6 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU7 IU
רטינול2 mcg
ויטמין A, ריי2 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה0.9 mg
תיאמין0.048 mg
הריבופלאווין0.234 mg
ניאצין0.124 mg
חומצה פנטותנית0.641 mg
ויטמין B-60.053 mg
חומצה פולית, סה12 mcg
ויטמין B-120.61 mcg
חומצה פולית, מזון12 mcg
חומצה פולית, DFE12 mcg DFE
כולסטרול2 mg
חומצות שומן, הכולל רווי0.116 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.049 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.005 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.032 g
תראונין0.235 g
איזולאוצין0.313 g
לאוצין0.577 g
ליזין0.514 g
מתיונין0.169 g
ציסטין0.052 g
פנילאלנין0.313 g
טירוזין0.289 g
ולין0.474 g
ארגינין0.172 g
היסטידין0.142 g
אלנין0.245 g
חומצה אספרטית0.454 g
חומצה גלוטמית1.122 g
גליצין0.138 g
פרולין0.679 g
סרין0.355 g
סוכרים
סוכרים, סה7.68 g
פלואוריד, F12 mcg
כולין, סך15.2 mg
ויטמין K (phylloquinone)0.2 mcg