טופו, Raw

גרםcalkcal
10 g 7600 קלוריות 7.6 קילוקלוריות
25 g 19000 קלוריות 19 קילוקלוריות
50 g 38000 קלוריות 38 קילוקלוריות
100 g 76000 קלוריות 76 קילוקלוריות
250 g 190000 קלוריות 190 קילוקלוריות
500 g 380000 קלוריות 380 קילוקלוריות
1000 g 760000 קלוריות 760 קילוקלוריות


100 גרם טופו Raw = 76 קילוקלוריות

8.1g חלבונים 4.8g שומנים 1.9g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון8.08 g
סה כ שומנים בדם (שומן)4.78 g
פחמימות, על ידי הפרש1.88 g
אחרים
אפר0.72 g
אנרגיה
אנרגיה76 kcal
מים84.55 g
סיבים, הכולל תזונה0.3 g
אלמנטים
סידן, Ca350 mg
ברזל, Fe5.36 mg
מגנזיום, מ ג30 mg
זרחן, P97 mg
אשלגן, K121 mg
נתרן, נה7 mg
אבץ, Zn0.8 mg
נחושת, Cu0.193 mg
מנגן, Mn0.605 mg
סלניום, Se8.9 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU85 IU
ויטמין A, ריי4 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה0.1 mg
תיאמין0.081 mg
הריבופלאווין0.052 mg
ניאצין0.195 mg
חומצה פנטותנית0.068 mg
ויטמין B-60.047 mg
חומצה פולית, סה15 mcg
חומצה פולית, מזון15 mcg
חומצה פולית, DFE15 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.691 g
חומצות שומן חד-רוויות סה1.056 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה2.699 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.126 g
תראונין0.33 g
איזולאוצין0.4 g
לאוצין0.614 g
ליזין0.532 g
מתיונין0.103 g
ציסטין0.112 g
פנילאלנין0.393 g
טירוזין0.27 g
ולין0.408 g
ארגינין0.538 g
היסטידין0.235 g
אלנין0.331 g
חומצה אספרטית0.893 g
חומצה גלוטמית1.397 g
גליצין0.316 g
פרולין0.436 g
סרין0.381 g
סוכרים
—