טופו

גרםcalkcal
10 g 6100 קלוריות 6.1 קילוקלוריות
25 g 15250 קלוריות 15.25 קילוקלוריות
50 g 30500 קלוריות 30.5 קילוקלוריות
100 g 61000 קלוריות 61 קילוקלוריות
250 g 152500 קלוריות 152.5 קילוקלוריות
500 g 305000 קלוריות 305 קילוקלוריות
1000 g 610000 קלוריות 610 קילוקלוריות


100 גרם טופו = 61 קילוקלוריות

6.6g חלבונים 3.7g שומנים 1.8g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון6.55 g
סה כ שומנים בדם (שומן)3.69 g
פחמימות, על ידי הפרש1.8 g
אחרים
אפר0.7 g
אנרגיה
אנרגיה61 kcal
מים87.26 g
סיבים, הכולל תזונה0.2 g
אלמנטים
סידן, Ca111 mg
ברזל, Fe1.11 mg
מגנזיום, מ ג27 mg
זרחן, P92 mg
אשלגן, K120 mg
נתרן, נה8 mg
אבץ, Zn0.64 mg
נחושת, Cu0.157 mg
מנגן, Mn0.389 mg
סלניום, Se8.9 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU7 IU
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה0.2 mg
תיאמין0.047 mg
הריבופלאווין0.037 mg
ניאצין0.535 mg
חומצה פנטותנית0.051 mg
ויטמין B-60.052 mg
חומצה פולית, סה44 mcg
חומצה פולית, מזון44 mcg
חומצה פולית, DFE44 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.533 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.814 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה2.081 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.102 g
תראונין0.268 g
איזולאוצין0.324 g
לאוצין0.498 g
ליזין0.431 g
מתיונין0.084 g
ציסטין0.091 g
פנילאלנין0.319 g
טירוזין0.219 g
ולין0.331 g
ארגינין0.436 g
היסטידין0.191 g
אלנין0.268 g
חומצה אספרטית0.724 g
חומצה גלוטמית1.133 g
גליצין0.256 g
פרולין0.353 g
סרין0.309 g
סוכרים
סוכרים, סה0.7 g
קרוטן, בטא4 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.01 mg
כולין, סך27.4 mg
ויטמין K (phylloquinone)2 mcg
Betaine0.4 mg