חזה עוף
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8000 קלוריות | 8 קילוקלוריות |
| 25 g | 20000 קלוריות | 20 קילוקלוריות |
| 50 g | 40000 קלוריות | 40 קילוקלוריות |
| 100 g | 80000 קלוריות | 80 קילוקלוריות |
| 250 g | 200000 קלוריות | 200 קילוקלוריות |
| 500 g | 400000 קלוריות | 400 קילוקלוריות |
| 1000 g | 800000 קלוריות | 800 קילוקלוריות |
100 גרם חזה עוף = 80 קילוקלוריות
16.8g חלבונים 0.4g שומנים 2.3g פחמימות /100g
- חזה עוף, השמן חינם, טעם המנה, פרוסקלוריות · 80 kcal
חלבונים · 16.8 g שומנים · 0.39 g פחמימות · 2.25 g - חזה עוף, תנור קלויים, השמן חינם, פרוסקלוריות · 79 kcal
חלבונים · 16.79 g שומנים · 0.39 g פחמימות · 2.17 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 16.8 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.39 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 2.25 g |
| אחרים | |
| אפר | 3.83 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 80 kcal |
| מים | 76.73 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 4 mg |
| ברזל, Fe | 0.3 mg |
| מגנזיום, מ ג | 36 mg |
| זרחן, P | 256 mg |
| אשלגן, K | 316 mg |
| נתרן, נה | 1040 mg |
| אבץ, Zn | 0.6 mg |
| נחושת, Cu | 0.23 mg |
| מנגן, Mn | 0.034 mg |
| סלניום, Se | 6.1 mcg |
| ויטמינים | |
| תיאמין | 0.014 mg |
| הריבופלאווין | 0.023 mg |
| ניאצין | 2.742 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.193 mg |
| ויטמין B-6 | 0.12 mg |
| חומצה פולית, סה | 1 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.07 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 1 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 1 mcg DFE |
| כולסטרול | 36 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.13 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.16 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.06 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.183 g |
| תראונין | 0.686 g |
| איזולאוצין | 0.812 g |
| לאוצין | 1.201 g |
| ליזין | 1.335 g |
| מתיונין | 0.437 g |
| ציסטין | 0.229 g |
| פנילאלנין | 0.645 g |
| טירוזין | 0.527 g |
| ולין | 0.806 g |
| ארגינין | 1.076 g |
| היסטידין | 0.478 g |
| אלנין | 1.015 g |
| חומצה אספרטית | 1.499 g |
| חומצה גלוטמית | 2.424 g |
| גליצין | 1.234 g |
| פרולין | 0.884 g |
| סרין | 0.601 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 0.2 g |