גרעינים זרעי דלעת, קישואים

גרםcalkcal
10 g 55900 קלוריות 55.9 קילוקלוריות
25 g 139750 קלוריות 139.75 קילוקלוריות
50 g 279500 קלוריות 279.5 קילוקלוריות
100 g 559000 קלוריות 559 קילוקלוריות
250 g 1397500 קלוריות 1397.5 קילוקלוריות
500 g 2795000 קלוריות 2795 קילוקלוריות
1000 g 5590000 קלוריות 5590 קילוקלוריות


100 גרם גרעינים זרעי דלעת, קישואים = 559 קילוקלוריות

30.2g חלבונים 49.1g שומנים 10.7g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון30.23 g
סה כ שומנים בדם (שומן)49.05 g
פחמימות, על ידי הפרש10.71 g
אחרים
אפר4.78 g
אנרגיה
אנרגיה559 kcal
מים5.23 g
סיבים, הכולל תזונה6 g
אלמנטים
סידן, Ca46 mg
ברזל, Fe8.82 mg
מגנזיום, מ ג592 mg
זרחן, P1233 mg
אשלגן, K809 mg
נתרן, נה7 mg
אבץ, Zn7.81 mg
נחושת, Cu1.343 mg
מנגן, Mn4.543 mg
סלניום, Se9.4 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU16 IU
ויטמין A, ריי1 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה1.9 mg
תיאמין0.273 mg
הריבופלאווין0.153 mg
ניאצין4.987 mg
חומצה פנטותנית0.75 mg
ויטמין B-60.143 mg
חומצה פולית, סה58 mcg
חומצה פולית, מזון58 mcg
חומצה פולית, DFE58 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי8.659 g
חומצות שומן חד-רוויות סה16.242 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה20.976 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.576 g
תראונין0.998 g
איזולאוצין1.281 g
לאוצין2.419 g
ליזין1.236 g
מתיונין0.603 g
ציסטין0.332 g
פנילאלנין1.733 g
טירוזין1.093 g
ולין1.579 g
ארגינין5.353 g
היסטידין0.78 g
אלנין1.485 g
חומצה אספרטית2.96 g
חומצה גלוטמית6.188 g
גליצין1.843 g
פרולין1.316 g
סרין1.673 g
סוכרים
סוכרוז1.13 g
סוכרים, סה1.4 g
קרוטן, בטא9 mcg
אלפא קרוטן1 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)2.18 mg
Cryptoxanthin, בטא1 mcg
לוטאין + וזאקסנטין74 mcg
טוקופרול, גמא35.1 mg
טוקופרול, דלתא0.44 mg
כולין, סך63 mg
ויטמין K (phylloquinone)7.3 mcg
טוקופרול, בטא0.03 mg
גלוקוז (דקסטרוז)0.13 g
פרוקטוז0.15 g
חומצות שומן טרנס סה0.064 g
חומצות שומן טרנס סה כ- monoenoic0.026 g
חומצות שומן טרנס סה כ- polyenoic0.039 g
עמילן1.47 g