אורוגולה
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2500 קלוריות | 2.5 קילוקלוריות |
| 25 g | 6250 קלוריות | 6.25 קילוקלוריות |
| 50 g | 12500 קלוריות | 12.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 25000 קלוריות | 25 קילוקלוריות |
| 250 g | 62500 קלוריות | 62.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 125000 קלוריות | 125 קילוקלוריות |
| 1000 g | 250000 קלוריות | 250 קילוקלוריות |
100 גרם אורוגולה = 25 קילוקלוריות
2.6g חלבונים 0.7g שומנים 3.7g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 2.58 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.66 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 3.65 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.4 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 25 kcal |
| מים | 91.71 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 1.6 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 160 mg |
| ברזל, Fe | 1.46 mg |
| מגנזיום, מ ג | 47 mg |
| זרחן, P | 52 mg |
| אשלגן, K | 369 mg |
| נתרן, נה | 27 mg |
| אבץ, Zn | 0.47 mg |
| נחושת, Cu | 0.076 mg |
| מנגן, Mn | 0.321 mg |
| סלניום, Se | 0.3 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 2373 IU |
| ויטמין A, ריי | 119 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 15 mg |
| תיאמין | 0.044 mg |
| הריבופלאווין | 0.086 mg |
| ניאצין | 0.305 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.437 mg |
| ויטמין B-6 | 0.073 mg |
| חומצה פולית, סה | 97 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 97 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 97 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.086 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.049 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.319 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 2.05 g |
| קרוטן, בטא | 1424 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.43 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 3555 mcg |
| כולין, סך | 15.3 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 108.6 mcg |
| Betaine | 0.1 mg |