אוכמניות

גרםcalkcal
10 g 9200 קלוריות 9.2 קילוקלוריות
25 g 23000 קלוריות 23 קילוקלוריות
50 g 46000 קלוריות 46 קילוקלוריות
100 g 92000 קלוריות 92 קילוקלוריות
250 g 230000 קלוריות 230 קילוקלוריות
500 g 460000 קלוריות 460 קילוקלוריות
1000 g 920000 קלוריות 920 קילוקלוריות


100 גרם אוכמניות = 92 קילוקלוריות

1.3g חלבונים 0.1g שומנים 23.1g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון1.31 g
סה כ שומנים בדם (שומן)0.14 g
פחמימות, על ידי הפרש23.1 g
אחרים
אפר0.39 g
אנרגיה
אנרגיה92 kcal
מים75.06 g
סיבים, הכולל תזונה3.4 g
אלמנטים
סידן, Ca21 mg
ברזל, Fe0.65 mg
מגנזיום, מ ג17 mg
זרחן, P14 mg
אשלגן, K99 mg
נתרן, נה3 mg
אבץ, Zn0.18 mg
נחושת, Cu0.133 mg
מנגן, Mn0.697 mg
סלניום, Se0.3 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU219 IU
ויטמין A, ריי11 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה2.8 mg
תיאמין0.027 mg
הריבופלאווין0.039 mg
ניאצין0.287 mg
חומצה פנטותנית0.151 mg
ויטמין B-60.036 mg
חומצה פולית, סה27 mcg
חומצה פולית, מזון27 mcg
חומצה פולית, DFE27 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.005 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.014 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.08 g
חומצות אמינו
סוכרים
סוכרים, סה19.7 g
קרוטן, בטא131 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.78 mg
לוטאין + וזאקסנטין79 mcg
כולין, סך5.7 mg
ויטמין K (phylloquinone)13.3 mcg