Waterchestnuts

גרםcalkcal
10 g 5000 קלוריות 5 קילוקלוריות
25 g 12500 קלוריות 12.5 קילוקלוריות
50 g 25000 קלוריות 25 קילוקלוריות
100 g 50000 קלוריות 50 קילוקלוריות
250 g 125000 קלוריות 125 קילוקלוריות
500 g 250000 קלוריות 250 קילוקלוריות
1000 g 500000 קלוריות 500 קילוקלוריות


100 גרם Waterchestnuts = 50 קילוקלוריות

0.9g חלבונים 0.1g שומנים 12.3g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון0.88 g
סה כ שומנים בדם (שומן)0.06 g
פחמימות, על ידי הפרש12.3 g
אחרים
אפר0.34 g
אנרגיה
אנרגיה50 kcal
מים86.42 g
סיבים, הכולל תזונה2.5 g
אלמנטים
סידן, Ca4 mg
ברזל, Fe0.87 mg
מגנזיום, מ ג5 mg
זרחן, P19 mg
אשלגן, K118 mg
נתרן, נה8 mg
אבץ, Zn0.38 mg
נחושת, Cu0.1 mg
מנגן, Mn0.161 mg
סלניום, Se0.7 mcg
ויטמינים
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה1.3 mg
תיאמין0.011 mg
הריבופלאווין0.024 mg
ניאצין0.36 mg
חומצה פנטותנית0.221 mg
ויטמין B-60.159 mg
חומצה פולית, סה6 mcg
חומצה פולית, מזון6 mcg
חומצה פולית, DFE6 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.016 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.001 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.026 g
חומצות אמינו
סוכרים
סוכרים, סה2.46 g
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.5 mg
כולין, סך18.5 mg
ויטמין K (phylloquinone)0.2 mcg