Celtuce
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1800 קלוריות | 1.8 קילוקלוריות |
| 25 g | 4500 קלוריות | 4.5 קילוקלוריות |
| 50 g | 9000 קלוריות | 9 קילוקלוריות |
| 100 g | 18000 קלוריות | 18 קילוקלוריות |
| 250 g | 45000 קלוריות | 45 קילוקלוריות |
| 500 g | 90000 קלוריות | 90 קילוקלוריות |
| 1000 g | 180000 קלוריות | 180 קילוקלוריות |
100 גרם Celtuce = 18 קילוקלוריות
0.9g חלבונים 0.3g שומנים 3.7g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 0.85 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.3 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 3.65 g |
| אחרים | |
| אפר | 0.7 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 18 kcal |
| מים | 94.5 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 1.7 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 39 mg |
| ברזל, Fe | 0.55 mg |
| מגנזיום, מ ג | 28 mg |
| זרחן, P | 39 mg |
| אשלגן, K | 330 mg |
| נתרן, נה | 11 mg |
| אבץ, Zn | 0.27 mg |
| נחושת, Cu | 0.04 mg |
| מנגן, Mn | 0.688 mg |
| סלניום, Se | 0.9 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 3500 IU |
| ויטמין A, ריי | 175 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 19.5 mg |
| תיאמין | 0.055 mg |
| הריבופלאווין | 0.07 mg |
| ניאצין | 0.55 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.183 mg |
| ויטמין B-6 | 0.05 mg |
| חומצה פולית, סה | 46 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 46 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 46 mcg DFE |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.006 g |
| תראונין | 0.039 g |
| איזולאוצין | 0.055 g |
| לאוצין | 0.052 g |
| ליזין | 0.055 g |
| מתיונין | 0.01 g |
| ציסטין | 0.01 g |
| פנילאלנין | 0.036 g |
| טירוזין | 0.021 g |
| ולין | 0.046 g |
| ארגינין | 0.046 g |
| היסטידין | 0.015 g |
| אלנין | 0.037 g |
| חומצה אספרטית | 0.093 g |
| חומצה גלוטמית | 0.119 g |
| גליצין | 0.037 g |
| פרולין | 0.032 g |
| סרין | 0.026 g |
| סוכרים | |
| פיטוסטרולים | 11 mg |