קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות קרואסונים, גבינה. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 414 קילוקלוריות, 9.2 גרם חלבון, 47 גרם פחמימות ו- 20.9 גרם שומן, ב-100 גרם.
9.2g חלבונים 20.9g שומנים 47g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 9.2 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 20.9 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 47 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.9 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 414 kcal |
| מים | 21 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 2.6 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 53 mg |
| ברזל, Fe | 2.15 mg |
| מגנזיום, מ ג | 24 mg |
| זרחן, P | 130 mg |
| אשלגן, K | 132 mg |
| נתרן, נה | 361 mg |
| אבץ, Zn | 0.94 mg |
| נחושת, Cu | 0.1 mg |
| מנגן, Mn | 0.34 mg |
| סלניום, Se | 26.8 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 805 IU |
| רטינול | 197 mcg |
| ויטמין A, ריי | 204 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.2 mg |
| תיאמין | 0.523 mg |
| הריבופלאווין | 0.325 mg |
| ניאצין | 2.16 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.842 mg |
| ויטמין B-6 | 0.073 mg |
| חומצה פולית, סה | 74 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.32 mcg |
| חומצה פולית | 41 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 33 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 103 mcg DFE |
| כולסטרול | 57 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 10.628 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 6.509 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 2.384 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.109 g |
| תראונין | 0.304 g |
| איזולאוצין | 0.407 g |
| לאוצין | 0.692 g |
| ליזין | 0.371 g |
| מתיונין | 0.187 g |
| ציסטין | 0.176 g |
| פנילאלנין | 0.455 g |
| טירוזין | 0.302 g |
| ולין | 0.453 g |
| ארגינין | 0.363 g |
| היסטידין | 0.212 g |
| אלנין | 0.338 g |
| חומצה אספרטית | 0.527 g |
| חומצה גלוטמית | 2.585 g |
| גליצין | 0.301 g |
| פרולין | 0.894 g |
| סרין | 0.478 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 11.35 g |
| קרוטן, בטא | 89 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 1.44 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 43 mcg |
| כולין, סך | 38.8 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 10.9 mcg |