קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות פנקייק, כוסמת, ערבול יבש, לא שלם. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 340 קילוקלוריות, 10.9 גרם חלבון, 71.3 גרם פחמימות ו- 2.7 גרם שומן, ב-100 גרם.
10.9g חלבונים 2.7g שומנים 71.3g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 10.9 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 2.7 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 71.3 g |
| אחרים | |
| אפר | 6 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 340 kcal |
| מים | 9.1 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 8.5 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 476 mg |
| ברזל, Fe | 4.73 mg |
| מגנזיום, מ ג | 190 mg |
| זרחן, P | 913 mg |
| אשלגן, K | 316 mg |
| נתרן, נה | 767 mg |
| אבץ, Zn | 2.55 mg |
| נחושת, Cu | 0.415 mg |
| מנגן, Mn | 1.656 mg |
| סלניום, Se | 13.1 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 3 IU |
| תיאמין | 0.542 mg |
| הריבופלאווין | 0.249 mg |
| ניאצין | 4.095 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.415 mg |
| ויטמין B-6 | 0.438 mg |
| חומצה פולית, סה | 53 mcg |
| חומצה פולית | 18 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 35 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 66 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.439 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.581 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.159 g |
| תראונין | 0.352 g |
| איזולאוצין | 0.408 g |
| לאוצין | 0.756 g |
| ליזין | 0.381 g |
| מתיונין | 0.166 g |
| ציסטין | 0.228 g |
| פנילאלנין | 0.488 g |
| טירוזין | 0.286 g |
| ולין | 0.514 g |
| ארגינין | 0.605 g |
| היסטידין | 0.257 g |
| אלנין | 0.483 g |
| חומצה אספרטית | 0.689 g |
| חומצה גלוטמית | 2.808 g |
| גליצין | 0.57 g |
| פרולין | 0.895 g |
| סרין | 0.53 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 7.21 g |
| קרוטן, בטא | 2 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.48 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 154 mcg |
| כולין, סך | 27.6 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 3 mcg |