קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות מזון מהיר, בשר חזיר, ביצה, כריך גבינה. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 243 קילוקלוריות, 13.46 גרם חלבון, 21.64 גרם פחמימות ו- 11.4 גרם שומן, ב-100 גרם.
13.5g חלבונים 11.4g שומנים 21.6g פחמימות /100g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 13.46 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 11.4 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 21.64 g |
אחרים | |
אפר | 2.35 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 243 kcal |
מים | 51.15 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 148 mg |
ברזל, Fe | 2.17 mg |
מגנזיום, מ ג | 18 mg |
זרחן, P | 242 mg |
אשלגן, K | 147 mg |
נתרן, נה | 703 mg |
אבץ, Zn | 1.39 mg |
נחושת, Cu | 0.085 mg |
מנגן, Mn | 0.17 mg |
סלניום, Se | 22.7 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין A, IU | 393 IU |
רטינול | 115 mcg |
ויטמין A, ריי | 116 mcg RAE |
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 1.9 mg |
תיאמין | 0.3 mg |
הריבופלאווין | 0.39 mg |
ניאצין | 2.94 mg |
חומצה פנטותנית | 0.66 mg |
ויטמין B-6 | 0.11 mg |
חומצה פולית, סה | 53 mcg |
ויטמין B-12 | 0.86 mcg |
חומצה פולית | 23 mcg |
חומצה פולית, מזון | 30 mcg |
חומצה פולית, DFE | 69 mcg DFE |
כולסטרול | 172 mg |
חומצות שומן, הכולל רווי | 5.175 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 4.017 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.182 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.185 g |
תראונין | 0.526 g |
איזולאוצין | 0.654 g |
לאוצין | 1.099 g |
ליזין | 0.982 g |
מתיונין | 0.345 g |
ציסטין | 0.203 g |
פנילאלנין | 0.67 g |
טירוזין | 0.534 g |
ולין | 0.763 g |
ארגינין | 0.709 g |
היסטידין | 0.419 g |
אלנין | 0.591 g |
חומצה אספרטית | 1.04 g |
חומצה גלוטמית | 2.585 g |
גליצין | 0.452 g |
פרולין | 0.953 g |
סרין | 0.726 g |
סוכרים | |
— |