קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות לחם, ריבוי תבואה, קלוי (כולל דגנים מלאים). זהו המקום הנכון!
זה מכיל 288 קילוקלוריות, 14.52 גרם חלבון, 47.11 גרם פחמימות ו- 4.6 גרם שומן, ב-100 גרם.
14.5g חלבונים 4.6g שומנים 47.1g פחמימות /100g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 14.52 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 4.6 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 47.11 g |
אחרים | |
אפר | 2.32 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 288 kcal |
מים | 31.46 g |
סיבים, הכולל תזונה | 8.1 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 111 mg |
ברזל, Fe | 2.72 mg |
מגנזיום, מ ג | 85 mg |
זרחן, P | 247 mg |
אשלגן, K | 250 mg |
נתרן, נה | 457 mg |
אבץ, Zn | 1.85 mg |
נחושת, Cu | 0.307 mg |
מנגן, Mn | 2.201 mg |
סלניום, Se | 35.8 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.1 mg |
תיאמין | 0.243 mg |
הריבופלאווין | 0.142 mg |
ניאצין | 4.394 mg |
חומצה פנטותנית | 0.365 mg |
ויטמין B-6 | 0.286 mg |
חומצה פולית, סה | 70 mcg |
חומצה פולית, מזון | 70 mcg |
חומצה פולית, DFE | 70 mcg DFE |
חומצות שומן, הכולל רווי | 0.948 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.826 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 2.035 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.135 g |
תראונין | 0.294 g |
איזולאוצין | 0.351 g |
לאוצין | 0.604 g |
ליזין | 0.314 g |
מתיונין | 0.15 g |
ציסטין | 0.191 g |
פנילאלנין | 0.421 g |
טירוזין | 0.256 g |
ולין | 0.432 g |
ארגינין | 0.527 g |
היסטידין | 0.215 g |
אלנין | 0.371 g |
חומצה אספרטית | 0.602 g |
חומצה גלוטמית | 2.386 g |
גליצין | 0.407 g |
פרולין | 0.767 g |
סרין | 0.414 g |
סוכרים | |
לקטוז | 0.62 g |
מלטוז | 1.82 g |
סוכרים, סה | 6.94 g |
ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.4 mg |
לוטאין + וזאקסנטין | 97 mcg |
טוקופרול, גמא | 1.58 mg |
טוקופרול, דלתא | 0.59 mg |
כולין, סך | 28.8 mg |
ויטמין K (phylloquinone) | 1.5 mcg |
טוקופרול, בטא | 0.1 mg |
גלוקוז (דקסטרוז) | 1.84 g |
פרוקטוז | 2.67 g |