קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות לחם, צרפתית או וינה (כולל שאור). זהו המקום הנכון!
זה מכיל 289 קילוקלוריות, 11.75 גרם חלבון, 56.44 גרם פחמימות ו- 1.83 גרם שומן, ב-100 גרם.
11.8g חלבונים 1.8g שומנים 56.4g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 11.75 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 1.83 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 56.44 g |
| אחרים | |
| אפר | 2.18 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 289 kcal |
| מים | 27.81 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 2.4 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 44 mg |
| ברזל, Fe | 3.63 mg |
| מגנזיום, מ ג | 28 mg |
| זרחן, P | 114 mg |
| אשלגן, K | 128 mg |
| נתרן, נה | 513 mg |
| אבץ, Zn | 0.93 mg |
| נחושת, Cu | 0.136 mg |
| מנגן, Mn | 0.524 mg |
| סלניום, Se | 27.1 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.2 mg |
| תיאמין | 0.433 mg |
| הריבופלאווין | 0.287 mg |
| ניאצין | 4.76 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.334 mg |
| ויטמין B-6 | 0.1 mg |
| חומצה פולית, סה | 148 mcg |
| חומצה פולית | 117 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 31 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 230 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.497 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.347 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.787 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.121 g |
| תראונין | 0.284 g |
| איזולאוצין | 0.374 g |
| לאוצין | 0.686 g |
| ליזין | 0.295 g |
| מתיונין | 0.152 g |
| ציסטין | 0.235 g |
| פנילאלנין | 0.489 g |
| טירוזין | 0.188 g |
| ולין | 0.428 g |
| ארגינין | 0.365 g |
| היסטידין | 0.211 g |
| אלנין | 0.325 g |
| חומצה אספרטית | 0.446 g |
| חומצה גלוטמית | 3.287 g |
| גליצין | 0.363 g |
| פרולין | 1.112 g |
| סרין | 0.451 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 2.56 g |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.18 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 12 mcg |
| כולין, סך | 14.8 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 0.6 mcg |
| Betaine | 55.1 mg |