קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות לחם, סודה אירי, הכנתי את המתכון. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 290 קילוקלוריות, 6.6 גרם חלבון, 56 גרם פחמימות ו- 5 גרם שומן, ב-100 גרם.
6.6g חלבונים 5g שומנים 56g פחמימות /100g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 6.6 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 5 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 56 g |
אחרים | |
אפר | 1.9 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 290 kcal |
מים | 30.1 g |
סיבים, הכולל תזונה | 2.6 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 81 mg |
ברזל, Fe | 2.69 mg |
מגנזיום, מ ג | 23 mg |
זרחן, P | 114 mg |
אשלגן, K | 266 mg |
נתרן, נה | 398 mg |
אבץ, Zn | 0.57 mg |
נחושת, Cu | 0.13 mg |
מנגן, Mn | 0.355 mg |
סלניום, Se | 16 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין A, IU | 194 IU |
רטינול | 45 mcg |
ויטמין A, ריי | 48 mcg RAE |
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.8 mg |
תיאמין | 0.298 mg |
הריבופלאווין | 0.269 mg |
ניאצין | 2.405 mg |
חומצה פנטותנית | 0.25 mg |
ויטמין B-6 | 0.083 mg |
חומצה פולית, סה | 47 mcg |
ויטמין B-12 | 0.05 mcg |
חומצה פולית | 37 mcg |
חומצה פולית, מזון | 10 mcg |
חומצה פולית, DFE | 73 mcg DFE |
כולסטרול | 18 mg |
חומצות שומן, הכולל רווי | 1.111 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 1.999 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.478 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.072 g |
תראונין | 0.201 g |
איזולאוצין | 0.234 g |
לאוצין | 0.436 g |
ליזין | 0.219 g |
מתיונין | 0.138 g |
ציסטין | 0.122 g |
פנילאלנין | 0.3 g |
טירוזין | 0.201 g |
ולין | 0.283 g |
ארגינין | 0.29 g |
היסטידין | 0.159 g |
אלנין | 0.226 g |
חומצה אספרטית | 0.39 g |
חומצה גלוטמית | 1.825 g |
גליצין | 0.188 g |
פרולין | 0.597 g |
סרין | 0.296 g |
סוכרים | |
פיטוסטרולים | 13 mg |