קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות לחם, דגן רב (כולל דגנים מלאים). זהו המקום הנכון!
זה מכיל 265 קילוקלוריות, 13.36 גרם חלבון, 43.34 גרם פחמימות ו- 4.23 גרם שומן, ב-100 גרם.
13.4g חלבונים 4.2g שומנים 43.3g פחמימות /100g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 13.36 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 4.23 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 43.34 g |
אחרים | |
אפר | 2.13 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 265 kcal |
מים | 36.94 g |
סיבים, הכולל תזונה | 7.4 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 103 mg |
ברזל, Fe | 2.5 mg |
מגנזיום, מ ג | 78 mg |
זרחן, P | 228 mg |
אשלגן, K | 230 mg |
נתרן, נה | 420 mg |
אבץ, Zn | 1.7 mg |
נחושת, Cu | 0.282 mg |
מנגן, Mn | 2.025 mg |
סלניום, Se | 32.9 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.1 mg |
תיאמין | 0.279 mg |
הריבופלאווין | 0.131 mg |
ניאצין | 4.042 mg |
חומצה פנטותנית | 0.336 mg |
ויטמין B-6 | 0.263 mg |
חומצה פולית, סה | 75 mcg |
חומצה פולית, מזון | 75 mcg |
חומצה פולית, DFE | 75 mcg DFE |
חומצות שומן, הכולל רווי | 0.872 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.76 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.872 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.124 g |
תראונין | 0.271 g |
איזולאוצין | 0.323 g |
לאוצין | 0.556 g |
ליזין | 0.289 g |
מתיונין | 0.138 g |
ציסטין | 0.176 g |
פנילאלנין | 0.387 g |
טירוזין | 0.236 g |
ולין | 0.397 g |
ארגינין | 0.485 g |
היסטידין | 0.198 g |
אלנין | 0.341 g |
חומצה אספרטית | 0.554 g |
חומצה גלוטמית | 2.195 g |
גליצין | 0.374 g |
פרולין | 0.706 g |
סרין | 0.381 g |
סוכרים | |
לקטוז | 0.57 g |
מלטוז | 1.67 g |
סוכרים, סה | 6.39 g |
ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.37 mg |
לוטאין + וזאקסנטין | 94 mcg |
טוקופרול, גמא | 1.46 mg |
טוקופרול, דלתא | 0.54 mg |
כולין, סך | 26.5 mg |
ויטמין K (phylloquinone) | 1.4 mcg |
טוקופרול, בטא | 0.09 mg |
גלוקוז (דקסטרוז) | 1.69 g |
פרוקטוז | 2.45 g |