קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות לחם, בורגול. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 260 קילוקלוריות, 8.7 גרם חלבון, 49.5 גרם פחמימות ו- 3.9 גרם שומן, ב-100 גרם.
8.7g חלבונים 3.9g שומנים 49.5g פחמימות /100g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 8.7 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 3.9 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 49.5 g |
אחרים | |
אפר | 2.1 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 260 kcal |
מים | 35.8 g |
סיבים, הכולל תזונה | 5.5 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 43 mg |
ברזל, Fe | 2.81 mg |
מגנזיום, מ ג | 52 mg |
זרחן, P | 153 mg |
אשלגן, K | 177 mg |
נתרן, נה | 538 mg |
אבץ, Zn | 1.24 mg |
נחושת, Cu | 0.222 mg |
מנגן, Mn | 1.371 mg |
סלניום, Se | 25.3 mcg |
ויטמינים | |
תיאמין | 0.358 mg |
הריבופלאווין | 0.24 mg |
ניאצין | 3.671 mg |
חומצה פנטותנית | 0.512 mg |
ויטמין B-6 | 0.304 mg |
חומצה פולית, סה | 61 mcg |
ויטמין B-12 | 0.02 mcg |
חומצה פולית | 22 mcg |
חומצה פולית, מזון | 39 mcg |
חומצה פולית, DFE | 76 mcg DFE |
חומצות שומן, הכולל רווי | 0.916 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 1.902 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.682 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.112 g |
תראונין | 0.261 g |
איזולאוצין | 0.338 g |
לאוצין | 0.606 g |
ליזין | 0.244 g |
מתיונין | 0.148 g |
ציסטין | 0.19 g |
פנילאלנין | 0.419 g |
טירוזין | 0.253 g |
ולין | 0.387 g |
ארגינין | 0.348 g |
היסטידין | 0.193 g |
אלנין | 0.306 g |
חומצה אספרטית | 0.433 g |
חומצה גלוטמית | 2.77 g |
גליצין | 0.321 g |
פרולין | 0.922 g |
סרין | 0.417 g |
סוכרים | |
— |