קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות טורקיה חן, כל השיעורים, בחזרה, בשר ועור, מבושל, צלוי. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 244 קילוקלוריות, 26.59 גרם חלבון, 0.16 גרם פחמימות ו- 14.38 גרם שומן, ב-100 גרם.
26.6g חלבונים 14.4g שומנים 0.2g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 26.59 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 14.38 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 0.16 g |
| אחרים | |
| אפר | 0.93 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 244 kcal |
| מים | 57.94 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 33 mg |
| ברזל, Fe | 2.19 mg |
| מגנזיום, מ ג | 22 mg |
| זרחן, P | 189 mg |
| אשלגן, K | 260 mg |
| נתרן, נה | 73 mg |
| אבץ, Zn | 3.92 mg |
| נחושת, Cu | 0.142 mg |
| מנגן, Mn | 0.023 mg |
| סלניום, Se | 37.8 mcg |
| ויטמינים | |
| תיאמין | 0.054 mg |
| הריבופלאווין | 0.224 mg |
| ניאצין | 3.446 mg |
| חומצה פנטותנית | 1.073 mg |
| ויטמין B-6 | 0.3 mg |
| חומצה פולית, סה | 8 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.34 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 8 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 8 mcg DFE |
| כולסטרול | 91 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 4.18 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 5 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 3.7 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.288 g |
| תראונין | 1.145 g |
| איזולאוצין | 1.297 g |
| לאוצין | 2.028 g |
| ליזין | 2.356 g |
| מתיונין | 0.731 g |
| ציסטין | 0.304 g |
| פנילאלנין | 1.029 g |
| טירוזין | 0.978 g |
| ולין | 1.365 g |
| ארגינין | 1.887 g |
| היסטידין | 0.778 g |
| אלנין | 1.729 g |
| חומצה אספרטית | 2.549 g |
| חומצה גלוטמית | 4.171 g |
| גליצין | 1.794 g |
| פרולין | 1.329 g |
| סרין | 1.166 g |
| סוכרים | |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.59 mg |
| ויטמין D | 1 IU |
| כולין, סך | 67.6 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 4.5 mcg |
| Betaine | 5.7 mg |