קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות טופו, קשה, המוכנים ושיפודים. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 146 קילוקלוריות, 12.68 גרם חלבון, 4.39 גרם פחמימות ו- 9.99 גרם שומן, ב-100 גרם.
12.7g חלבונים 10g שומנים 4.4g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 12.68 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 9.99 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 4.39 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.82 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 146 kcal |
| מים | 71.12 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 0.6 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 345 mg |
| ברזל, Fe | 2.75 mg |
| מגנזיום, מ ג | 53 mg |
| זרחן, P | 231 mg |
| אשלגן, K | 146 mg |
| נתרן, נה | 2 mg |
| אבץ, Zn | 1.66 mg |
| נחושת, Cu | 0.328 mg |
| מנגן, Mn | 1.052 mg |
| סלניום, Se | 16.8 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.3 mg |
| תיאמין | 0.042 mg |
| הריבופלאווין | 0.077 mg |
| ניאצין | 0.639 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.037 mg |
| ויטמין B-6 | 0.039 mg |
| חומצה פולית, סה | 22 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 22 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 22 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 1.445 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 2.205 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 5.638 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.198 g |
| תראונין | 0.517 g |
| איזולאוצין | 0.628 g |
| לאוצין | 0.963 g |
| ליזין | 0.835 g |
| מתיונין | 0.162 g |
| ציסטין | 0.175 g |
| פנילאלנין | 0.617 g |
| טירוזין | 0.424 g |
| ולין | 0.64 g |
| ארגינין | 0.844 g |
| היסטידין | 0.369 g |
| אלנין | 0.52 g |
| חומצה אספרטית | 1.401 g |
| חומצה גלוטמית | 2.191 g |
| גליצין | 0.495 g |
| פרולין | 0.684 g |
| סרין | 0.597 g |
| סוכרים | |
| — | |