קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות טופו, ואוקרה. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 77 קילוקלוריות, 3.22 גרם חלבון, 12.54 גרם פחמימות ו- 1.73 גרם שומן, ב-100 גרם.
3.2g חלבונים 1.7g שומנים 12.5g פחמימות /100g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 3.22 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 1.73 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 12.54 g |
אחרים | |
אפר | 0.88 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 77 kcal |
מים | 81.64 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 80 mg |
ברזל, Fe | 1.3 mg |
מגנזיום, מ ג | 26 mg |
זרחן, P | 60 mg |
אשלגן, K | 213 mg |
נתרן, נה | 9 mg |
אבץ, Zn | 0.56 mg |
נחושת, Cu | 0.2 mg |
מנגן, Mn | 0.404 mg |
סלניום, Se | 10.6 mcg |
ויטמינים | |
תיאמין | 0.02 mg |
הריבופלאווין | 0.02 mg |
ניאצין | 0.1 mg |
חומצה פנטותנית | 0.088 mg |
ויטמין B-6 | 0.115 mg |
חומצה פולית, סה | 26 mcg |
חומצה פולית, מזון | 26 mcg |
חומצה פולית, DFE | 26 mcg DFE |
חומצות שומן, הכולל רווי | 0.193 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.295 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.755 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.05 g |
תראונין | 0.131 g |
איזולאוצין | 0.159 g |
לאוצין | 0.244 g |
ליזין | 0.212 g |
מתיונין | 0.041 g |
ציסטין | 0.044 g |
פנילאלנין | 0.157 g |
טירוזין | 0.108 g |
ולין | 0.162 g |
ארגינין | 0.214 g |
היסטידין | 0.093 g |
אלנין | 0.132 g |
חומצה אספרטית | 0.355 g |
חומצה גלוטמית | 0.556 g |
גליצין | 0.126 g |
פרולין | 0.173 g |
סרין | 0.151 g |
סוכרים | |
— |