קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות זרעים, שומשום ארוחה, Defatted חלקית. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 567 קילוקלוריות, 16.96 גרם חלבון, 26.04 גרם פחמימות ו- 48 גרם שומן, ב-100 גרם.
17g חלבונים 48g שומנים 26g פחמימות /100g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 16.96 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 48 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 26.04 g |
אחרים | |
אפר | 4 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 567 kcal |
מים | 5 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 153 mg |
ברזל, Fe | 14.55 mg |
מגנזיום, מ ג | 346 mg |
זרחן, P | 774 mg |
אשלגן, K | 406 mg |
נתרן, נה | 39 mg |
אבץ, Zn | 10.23 mg |
נחושת, Cu | 1.457 mg |
מנגן, Mn | 1.427 mg |
ויטמינים | |
ויטמין A, IU | 66 IU |
ויטמין A, ריי | 3 mcg RAE |
תיאמין | 2.573 mg |
הריבופלאווין | 0.275 mg |
ניאצין | 12.816 mg |
חומצה פנטותנית | 2.807 mg |
ויטמין B-6 | 0.146 mg |
חומצה פולית, סה | 30 mcg |
חומצה פולית, מזון | 30 mcg |
חומצה פולית, DFE | 30 mcg DFE |
חומצות שומן, הכולל רווי | 6.722 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 18.127 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 21.039 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.371 g |
תראונין | 0.704 g |
איזולאוצין | 0.73 g |
לאוצין | 1.299 g |
ליזין | 0.544 g |
מתיונין | 0.56 g |
ציסטין | 0.342 g |
פנילאלנין | 0.899 g |
טירוזין | 0.71 g |
ולין | 0.947 g |
ארגינין | 2.515 g |
היסטידין | 0.499 g |
אלנין | 0.886 g |
חומצה אספרטית | 1.574 g |
חומצה גלוטמית | 3.782 g |
גליצין | 1.162 g |
פרולין | 0.774 g |
סרין | 0.925 g |
סוכרים | |
— |