קלוריות
אתה רוצה לגלות כמה קלוריות זרעים, זרעי צ'יה, מיובש. זהו המקום הנכון!
זה מכיל 490 קילוקלוריות, 15.62 גרם חלבון, 43.85 גרם פחמימות ו- 30.75 גרם שומן, ב-100 גרם.
15.6g חלבונים 30.8g שומנים 43.9g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 15.62 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 30.75 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 43.85 g |
| אחרים | |
| אפר | 4.87 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 490 kcal |
| מים | 4.9 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 37.7 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 631 mg |
| זרחן, P | 948 mg |
| אשלגן, K | 160 mg |
| נתרן, נה | 19 mg |
| אבץ, Zn | 3.49 mg |
| נחושת, Cu | 0.188 mg |
| מנגן, Mn | 2.167 mg |
| ויטמינים | |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 3.176 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 2.115 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 23.335 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.721 g |
| תראונין | 0.665 g |
| איזולאוצין | 0.696 g |
| לאוצין | 1.258 g |
| ליזין | 0.917 g |
| מתיונין | 0.09 g |
| ציסטין | 0.361 g |
| פנילאלנין | 1.028 g |
| טירוזין | 0.503 g |
| ולין | 1.051 g |
| ארגינין | 1.983 g |
| היסטידין | 0.526 g |
| אלנין | 0.927 g |
| חומצה אספרטית | 1.633 g |
| חומצה גלוטמית | 2.468 g |
| גליצין | 0.907 g |
| פרולין | 0.897 g |
| סרין | 1.011 g |
| סוכרים | |
| — | |