קלוריות

אתה רוצה לגלות כמה קלוריות פנקייק, חיטה, ערבול יבש, לא שלם. זהו המקום הנכון!

זה מכיל 344 קילוקלוריות, 12.8 גרם חלבון, 71 גרם פחמימות ו- 1.5 גרם שומן, ב-100 גרם.

תזונה

חומרים מזינים מידע בטבלה מציג חלבון, פחמימות ו שומן ערכים. הוא מכיל גם קלוריות קק ב, יסודות אחרים כמו סיבים וויטמינים, היכן שהוא זמין.

12.8g חלבונים 1.5g שומנים 71g פחמימות

 
רכיב כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון 12.8 g
סה כ שומנים בדם (שומן) 1.5 g
פחמימות, על ידי הפרש 71 g
אחרים
אפר 5.9 g
אנרגיה
אנרגיה 344 kcal
מים 8.8 g
אלמנטים
סידן, Ca 449 mg
ברזל, Fe 7.84 mg
מגנזיום, מ ג 104 mg
זרחן, P 782 mg
אשלגן, K 445 mg
נתרן, נה 1419 mg
אבץ, Zn 1.96 mg
נחושת, Cu 0.56 mg
מנגן, Mn 2.236 mg
סלניום, Se 38 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU 31 IU
ויטמין A, ריי 2 mcg RAE
תיאמין 0.569 mg
הריבופלאווין 1.083 mg
ניאצין 6.767 mg
חומצה פנטותנית 0.75 mg
ויטמין B-6 0.227 mg
חומצה פולית, סה 82 mcg
חומצה פולית 28 mcg
חומצה פולית, מזון 54 mcg
חומצה פולית, DFE 102 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי 0.244 g
חומצות שומן חד-רוויות סה 0.279 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה 0.605 g
חומצות אמינו
טריפטופן 0.187 g
תראונין 0.394 g
איזולאוצין 0.496 g
לאוצין 0.908 g
ליזין 0.43 g
מתיונין 0.216 g
ציסטין 0.3 g
פנילאלנין 0.634 g
טירוזין 0.397 g
ולין 0.628 g
ארגינין 0.705 g
היסטידין 0.297 g
אלנין 0.529 g
חומצה אספרטית 0.813 g
חומצה גלוטמית 3.602 g
גליצין 0.555 g
פרולין 1.108 g
סרין 0.599 g
סוכרים

מזון הקשורות

בזמן תוהה כמה קלוריות פנקייק . היא בסדר, פעילות גופנית סדירה, תזונה מאוזנת הן הרגלי לבנות חיים בריאים, צריכת קלוריות נמוכה לא יכול להחליף את זה.
תתחיל לדאוג לבריאות שלך: למצוא על שלך משקל אידיאלי אבל תתרחק דיאטות מבטיח איבוד משקל רב בתוך זמן קצר.

מקור הנתונים: אמין USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

לוח שנה 2019

כמה קלוריות