קלוריות

אתה רוצה לגלות כמה קלוריות לחמניות, צרפתית. זהו המקום הנכון!

זה מכיל 277 קילוקלוריות, 8.6 גרם חלבון, 50.2 גרם פחמימות ו- 4.3 גרם שומן, ב-100 גרם.

תזונה

חומרים מזינים מידע בטבלה מציג חלבון, פחמימות ו שומן ערכים. הוא מכיל גם קלוריות קק ב, יסודות אחרים כמו סיבים וויטמינים, היכן שהוא זמין.

8.6g חלבונים 4.3g שומנים 50.2g פחמימות

 
רכיב כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון 8.6 g
סה כ שומנים בדם (שומן) 4.3 g
פחמימות, על ידי הפרש 50.2 g
אחרים
אפר 1.9 g
אנרגיה
אנרגיה 277 kcal
מים 34.8 g
סיבים, הכולל תזונה 3.2 g
אלמנטים
סידן, Ca 91 mg
ברזל, Fe 2.71 mg
מגנזיום, מ ג 20 mg
זרחן, P 84 mg
אשלגן, K 114 mg
נתרן, נה 507 mg
אבץ, Zn 0.9 mg
נחושת, Cu 0.135 mg
מנגן, Mn 0.559 mg
סלניום, Se 27.9 mcg
ויטמינים
תיאמין 0.523 mg
הריבופלאווין 0.3 mg
ניאצין 4.352 mg
חומצה פנטותנית 0.452 mg
ויטמין B-6 0.039 mg
חומצה פולית, סה 113 mcg
חומצה פולית 80 mcg
חומצה פולית, מזון 33 mcg
חומצה פולית, DFE 169 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי 0.962 g
חומצות שומן חד-רוויות סה 1.961 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה 0.834 g
חומצות אמינו
טריפטופן 0.099 g
תראונין 0.255 g
איזולאוצין 0.336 g
לאוצין 0.608 g
ליזין 0.231 g
מתיונין 0.153 g
ציסטין 0.182 g
פנילאלנין 0.422 g
טירוזין 0.249 g
ולין 0.38 g
ארגינין 0.32 g
היסטידין 0.188 g
אלנין 0.302 g
חומצה אספרטית 0.414 g
חומצה גלוטמית 2.772 g
גליצין 0.309 g
פרולין 0.926 g
סרין 0.416 g
סוכרים
סוכרים, סה 0.31 g
ויטמין E (טוקופרול-אלפא) 0.3 mg
לוטאין + וזאקסנטין 50 mcg
כולין, סך 14.8 mg
ויטמין K (phylloquinone) 1.8 mcg

מזון הקשורות

בזמן תוהה כמה קלוריות לחמניות . היא בסדר, פעילות גופנית סדירה, תזונה מאוזנת הן הרגלי לבנות חיים בריאים, צריכת קלוריות נמוכה לא יכול להחליף את זה.
תתחיל לדאוג לבריאות שלך: למצוא על שלך משקל אידיאלי אבל תתרחק דיאטות מבטיח איבוד משקל רב בתוך זמן קצר.

מקור הנתונים: אמין USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

לוח שנה 2019

כמה קלוריות