קלוריות

אתה רוצה לגלות כמה קלוריות טורקיה חן, כל השיעורים, בחזרה, בשר ועור, Raw. זהו המקום הנכון!

זה מכיל 196 קילוקלוריות, 18.11 גרם חלבון, 0 גרם פחמימות ו- 13.11 גרם שומן, ב-100 גרם.

תזונה

חומרים מזינים מידע בטבלה מציג חלבון, פחמימות ו שומן ערכים. הוא מכיל גם קלוריות קק ב, יסודות אחרים כמו סיבים וויטמינים, היכן שהוא זמין.

18.1g חלבונים 13.1g שומנים 0g פחמימות

 
רכיב כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון 18.11 g
סה כ שומנים בדם (שומן) 13.11 g
אחרים
אפר 0.79 g
אנרגיה
אנרגיה 196 kcal
מים 67.78 g
אלמנטים
סידן, Ca 17 mg
ברזל, Fe 1.63 mg
מגנזיום, מ ג 18 mg
זרחן, P 157 mg
אשלגן, K 236 mg
נתרן, נה 66 mg
אבץ, Zn 2.67 mg
נחושת, Cu 0.127 mg
מנגן, Mn 0.02 mg
סלניום, Se 26.4 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU 10 IU
רטינול 3 mcg
ויטמין A, ריי 3 mcg RAE
תיאמין 0.065 mg
הריבופלאווין 0.183 mg
ניאצין 2.682 mg
חומצה פנטותנית 0.917 mg
ויטמין B-6 0.29 mg
חומצה פולית, סה 9 mcg
ויטמין B-12 0.36 mcg
חומצה פולית, מזון 9 mcg
חומצה פולית, DFE 9 mcg DFE
כולסטרול 74 mg
חומצות שומן, הכולל רווי 3.66 g
חומצות שומן חד-רוויות סה 4.94 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה 3.23 g
חומצות אמינו
טריפטופן 0.195 g
תראונין 0.777 g
איזולאוצין 0.876 g
לאוצין 1.374 g
ליזין 1.592 g
מתיונין 0.495 g
ציסטין 0.209 g
פנילאלנין 0.699 g
טירוזין 0.66 g
ולין 0.926 g
ארגינין 1.288 g
היסטידין 0.525 g
אלנין 1.185 g
חומצה אספרטית 1.734 g
חומצה גלוטמית 2.827 g
גליצין 1.263 g
פרולין 0.925 g
סרין 0.793 g
סוכרים

מזון הקשורות

בזמן תוהה כמה קלוריות טורקיה חן . היא בסדר, פעילות גופנית סדירה, תזונה מאוזנת הן הרגלי לבנות חיים בריאים, צריכת קלוריות נמוכה לא יכול להחליף את זה.
תתחיל לדאוג לבריאות שלך: למצוא על שלך משקל אידיאלי אבל תתרחק דיאטות מבטיח איבוד משקל רב בתוך זמן קצר.

מקור הנתונים: אמין USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

לוח שנה 2019

כמה קלוריות