קלוריות

אתה רוצה לגלות כמה קלוריות טופו, רך, מוכן עם סידן גופרתי, מגנזיום כלורי (ושיפודים). זהו המקום הנכון!

זה מכיל 61 קילוקלוריות, 6.55 גרם חלבון, 1.8 גרם פחמימות ו- 3.69 גרם שומן, ב-100 גרם.

תזונה

חומרים מזינים מידע בטבלה מציג חלבון, פחמימות ו שומן ערכים. הוא מכיל גם קלוריות קק ב, יסודות אחרים כמו סיבים וויטמינים, היכן שהוא זמין.

6.6g חלבונים 3.7g שומנים 1.8g פחמימות

 
רכיב כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון 6.55 g
סה כ שומנים בדם (שומן) 3.69 g
פחמימות, על ידי הפרש 1.8 g
אחרים
אפר 0.7 g
אנרגיה
אנרגיה 61 kcal
מים 87.26 g
סיבים, הכולל תזונה 0.2 g
אלמנטים
סידן, Ca 111 mg
ברזל, Fe 1.11 mg
מגנזיום, מ ג 27 mg
זרחן, P 92 mg
אשלגן, K 120 mg
נתרן, נה 8 mg
אבץ, Zn 0.64 mg
נחושת, Cu 0.157 mg
מנגן, Mn 0.389 mg
סלניום, Se 8.9 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU 7 IU
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה 0.2 mg
תיאמין 0.047 mg
הריבופלאווין 0.037 mg
ניאצין 0.535 mg
חומצה פנטותנית 0.051 mg
ויטמין B-6 0.052 mg
חומצה פולית, סה 44 mcg
חומצה פולית, מזון 44 mcg
חומצה פולית, DFE 44 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי 0.533 g
חומצות שומן חד-רוויות סה 0.814 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה 2.081 g
חומצות אמינו
טריפטופן 0.102 g
תראונין 0.268 g
איזולאוצין 0.324 g
לאוצין 0.498 g
ליזין 0.431 g
מתיונין 0.084 g
ציסטין 0.091 g
פנילאלנין 0.319 g
טירוזין 0.219 g
ולין 0.331 g
ארגינין 0.436 g
היסטידין 0.191 g
אלנין 0.268 g
חומצה אספרטית 0.724 g
חומצה גלוטמית 1.133 g
גליצין 0.256 g
פרולין 0.353 g
סרין 0.309 g
סוכרים
סוכרים, סה 0.7 g
קרוטן, בטא 4 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא) 0.01 mg
כולין, סך 27.4 mg
ויטמין K (phylloquinone) 2 mcg
Betaine 0.4 mg

בזמן תוהה כמה קלוריות טופו . היא בסדר, פעילות גופנית סדירה, תזונה מאוזנת הן הרגלי לבנות חיים בריאים, צריכת קלוריות נמוכה לא יכול להחליף את זה.
תתחיל לדאוג לבריאות שלך: למצוא על שלך משקל אידיאלי אבל תתרחק דיאטות מבטיח איבוד משקל רב בתוך זמן קצר.

מקור הנתונים: אמין USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

לוח שנה 2019

כמה קלוריות