קלוריות

אתה רוצה לגלות כמה קלוריות טופו, יבשים קפואים (koyadofu), מוכן עם סידן גופרתי. זהו המקום הנכון!

זה מכיל 472 קילוקלוריות, 47.94 גרם חלבון, 12.79 גרם פחמימות ו- 30.34 גרם שומן, ב-100 גרם.

תזונה

חומרים מזינים מידע בטבלה מציג חלבון, פחמימות ו שומן ערכים. הוא מכיל גם קלוריות קק ב, יסודות אחרים כמו סיבים וויטמינים, היכן שהוא זמין.

47.9g חלבונים 30.3g שומנים 12.8g פחמימות

 
רכיב כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון 47.94 g
סה כ שומנים בדם (שומן) 30.34 g
פחמימות, על ידי הפרש 12.79 g
אחרים
אפר 3.15 g
אנרגיה
אנרגיה 472 kcal
מים 5.78 g
סיבים, הכולל תזונה 1.2 g
אלמנטים
סידן, Ca 2134 mg
ברזל, Fe 9.73 mg
מגנזיום, מ ג 181 mg
זרחן, P 483 mg
אשלגן, K 20 mg
נתרן, נה 6 mg
אבץ, Zn 4.9 mg
נחושת, Cu 1.179 mg
מנגן, Mn 3.689 mg
סלניום, Se 54.3 mcg
ויטמינים
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה 0.7 mg
תיאמין 0.494 mg
הריבופלאווין 0.317 mg
ניאצין 1.189 mg
חומצה פנטותנית 0.415 mg
ויטמין B-6 0.286 mg
חומצה פולית, סה 92 mcg
חומצה פולית, מזון 92 mcg
חומצה פולית, DFE 92 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי 4.388 g
חומצות שומן חד-רוויות סה 6.701 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה 17.128 g
חומצות אמינו
טריפטופן 0.747 g
תראונין 1.956 g
איזולאוצין 2.376 g
לאוצין 3.644 g
ליזין 3.157 g
מתיונין 0.613 g
ציסטין 0.663 g
פנילאלנין 2.334 g
טירוזין 1.604 g
ולין 2.418 g
ארגינין 3.19 g
היסטידין 1.394 g
אלנין 1.965 g
חומצה אספרטית 5.298 g
חומצה גלוטמית 8.287 g
גליצין 1.872 g
פרולין 2.586 g
סרין 2.259 g
סוכרים

מזון הקשורות

בזמן תוהה כמה קלוריות טופו . היא בסדר, פעילות גופנית סדירה, תזונה מאוזנת הן הרגלי לבנות חיים בריאים, צריכת קלוריות נמוכה לא יכול להחליף את זה.
תתחיל לדאוג לבריאות שלך: למצוא על שלך משקל אידיאלי אבל תתרחק דיאטות מבטיח איבוד משקל רב בתוך זמן קצר.

מקור הנתונים: אמין USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

לוח שנה 2019

כמה קלוריות