Grains de graine de tournesol
| Grammes | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 61900 calories | 61.9 kilocalories |
| 25 g | 154750 calories | 154.75 kilocalories |
| 50 g | 309500 calories | 309.5 kilocalories |
| 100 g | 619000 calories | 619 kilocalories |
| 250 g | 1547500 calories | 1547.5 kilocalories |
| 500 g | 3095000 calories | 3095 kilocalories |
| 1000 g | 6190000 calories | 6190 kilocalories |
100 Grammes Grains de graine de tournesol = 619 kilocalories
17.2g protéines 56.8g graisses 20.6g hydrates de carbone /100g
- Graines, Grains de graine de tournesol, Grillé, Sans selcalories · 619 kcal
protéines · 17.21 g graisses · 56.8 g hydrates de carbone · 20.59 g - Graines, Grains de graine de tournesol, Séchécalories · 584 kcal
protéines · 20.78 g graisses · 51.46 g hydrates de carbone · 20 g - Graines, Grains de graine de tournesol, Grillées à sec, Sans selcalories · 582 kcal
protéines · 19.33 g graisses · 49.8 g hydrates de carbone · 24.07 g - Graines, Grains de graine de tournesol, Grillées à sec, Avec du sel ajoutécalories · 582 kcal
protéines · 19.33 g graisses · 49.8 g hydrates de carbone · 24.07 g - Graines, Grains de graine de tournesol, Grillé, Avec du sel ajoutécalories · 619 kcal
protéines · 17.21 g graisses · 56.8 g hydrates de carbone · 20.59 g - Graines, Grains de graine de tournesol, Huile rôti, Avec du sel ajoutécalories · 592 kcal
protéines · 20.06 g graisses · 51.3 g hydrates de carbone · 22.89 g - Graines, Grains de graine de tournesol, Huile rôti, Sans selcalories · 592 kcal
protéines · 20.06 g graisses · 51.3 g hydrates de carbone · 22.89 g
| Élément | Montant /100g |
|---|---|
| Composition | |
| Protéine | 17.21 g |
| Total lipides (matière grasse) | 56.8 g |
| Hydrates de carbone, par différence | 20.59 g |
| Autres | |
| Cendre | 4.4 g |
| Énergie | |
| Énergie | 619 kcal |
| Eau | 1 g |
| Fibres alimentaires totales | 11.5 g |
| Éléments | |
| Calcium, Ca | 57 mg |
| Fer, Fe | 6.81 mg |
| Magnésium, Mg | 129 mg |
| Phosphore, P | 1158 mg |
| Potassium, K | 491 mg |
| Sodium, Na | 3 mg |
| Zinc, Zn | 5.3 mg |
| Cuivre, Cu | 1.834 mg |
| Manganèse, Mn | 2.114 mg |
| Vitamines | |
| Vitamine C, acide ascorbique total | 1.4 mg |
| Thiamine | 0.325 mg |
| Riboflavine | 0.285 mg |
| Niacine | 4.198 mg |
| Acide pantothénique | 7.056 mg |
| Vitamine B-6 | 0.805 mg |
| Acide folique, total | 238 mcg |
| Acide folique, nourriture | 238 mcg |
| Acide folique, DFE | 238 mcg DFE |
| Acides gras, totales saturés | 5.953 g |
| Acides gras, monoinsaturés total | 10.841 g |
| Total des acides gras polyinsaturés | 37.507 g |
| Acides aminés | |
| Tryptophane | 0.263 g |
| Thréonine | 0.702 g |
| Isoleucine | 0.861 g |
| Leucine | 1.254 g |
| Lysine | 0.708 g |
| Méthionine | 0.374 g |
| Cystine | 0.341 g |
| Phénylalanine | 0.883 g |
| Tyrosine | 0.503 g |
| Valine | 0.994 g |
| Arginine | 1.816 g |
| Histidine | 0.477 g |
| Alanine | 0.844 g |
| Acide aspartique | 1.848 g |
| Acide glutamique | 4.216 g |
| Glycine | 1.104 g |
| Proline | 0.893 g |
| Sérine | 0.812 g |
| Sucres | |
| — | |