Graines de citrouilles et de courges

Grammescalkcal
10 g 44600 calories 44.6 kilocalories
25 g 111500 calories 111.5 kilocalories
50 g 223000 calories 223 kilocalories
100 g 446000 calories 446 kilocalories
250 g 1115000 calories 1115 kilocalories
500 g 2230000 calories 2230 kilocalories
1000 g 4460000 calories 4460 kilocalories


100 Grammes Graines de citrouilles et de courges = 446 kilocalories

18.6g protéines 19.4g graisses 53.8g hydrates de carbone /100g

 
ÉlémentMontant /100g
Composition
Protéine18.55 g
Total lipides (matière grasse)19.4 g
Hydrates de carbone, par différence53.75 g
Autres
Cendre3.8 g
Énergie
Énergie446 kcal
Eau4.5 g
Fibres alimentaires totales18.4 g
Éléments
Calcium, Ca55 mg
Fer, Fe3.31 mg
Magnésium, Mg262 mg
Phosphore, P92 mg
Potassium, K919 mg
Sodium, Na2541 mg
Zinc, Zn10.3 mg
Cuivre, Cu0.69 mg
Manganèse, Mn0.496 mg
Vitamines
Vitamine A, UI62 IU
Vitamine A, RAE3 mcg RAE
Vitamine C, acide ascorbique total0.3 mg
Thiamine0.034 mg
Riboflavine0.052 mg
Niacine0.286 mg
Acide pantothénique0.056 mg
Vitamine B-60.037 mg
Acide folique, total9 mcg
Acide folique, nourriture9 mcg
Acide folique, DFE9 mcg DFE
Acides gras, totales saturés3.67 g
Acides gras, monoinsaturés total6.032 g
Total des acides gras polyinsaturés8.844 g
Acides aminés
Tryptophane0.326 g
Thréonine0.683 g
Isoleucine0.956 g
Leucine1.572 g
Lysine1.386 g
Méthionine0.417 g
Cystine0.228 g
Phénylalanine0.924 g
Tyrosine0.77 g
Valine1.491 g
Arginine3.049 g
Histidine0.515 g
Alanine0.875 g
Acide aspartique1.873 g
Acide glutamique3.262 g
Glycine1.358 g
Proline0.756 g
Sérine0.868 g
Sucres
Choline, totale39.1 mg
Bétaïne0.3 mg