Calories

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Il contient 326 kilocalories, 48.06 grammes de protéines, 35.83 grammes de glucides et de 1.61 grammes de matières grasses totales, pour 100 grammes.

Nutrition

Les éléments nutritifs informations tableau affichent les Protéine, hydrates de carbone et graisse valeurs. Il contient également les calories en kcal et d'autres éléments comme les fibres et les vitamines, si disponible.

48.1g protéines 1.6g graisses 35.8g hydrates de carbone

 
Élément Montant /100g
Composition
Protéine 48.06 g
Total lipides (matière grasse) 1.61 g
Hydrates de carbone, par différence 35.83 g
Autres
Cendre 7.04 g
Énergie
Énergie 326 kcal
Eau 7.47 g
Fibres alimentaires totales 5.2 g
Éléments
Calcium, Ca 114 mg
Fer, Fe 6.62 mg
Magnésium, Mg 346 mg
Phosphore, P 689 mg
Potassium, K 67 mg
Sodium, Na 3 mg
Zinc, Zn 4.95 mg
Cuivre, Cu 1.713 mg
Manganèse, Mn 1.975 mg
Sélénium, Se 58.2 mcg
Vitamines
Vitamine A, UI 49 IU
Vitamine A, RAE 2 mcg RAE
Vitamine C, acide ascorbique total 1.3 mg
Thiamine 3.187 mg
Riboflavine 0.266 mg
Niacine 7.313 mg
Acide pantothénique 6.595 mg
Vitamine B-6 0.753 mg
Acide folique, total 222 mcg
Acide folique, nourriture 222 mcg
Acide folique, DFE 222 mcg DFE
Acides gras, totales saturés 0.138 g
Acides gras, monoinsaturés total 0.252 g
Total des acides gras polyinsaturés 0.87 g
Acides aminés
Tryptophane 0.735 g
Thréonine 1.959 g
Isoleucine 2.403 g
Leucine 3.5 g
Lysine 1.977 g
Méthionine 1.043 g
Cystine 0.952 g
Phénylalanine 2.466 g
Tyrosine 1.406 g
Valine 2.775 g
Arginine 5.069 g
Histidine 1.333 g
Alanine 2.358 g
Acide aspartique 5.16 g
Acide glutamique 11.77 g
Glycine 3.083 g
Proline 2.494 g
Sérine 2.267 g
Sucres

Tout en se demandant Combien de calories dans Graines est très bien, l'exercice régulier et une alimentation équilibrée sont des habitudes qui construisent une vie saine, et apport calorique faible qui ne peut se substituer.
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Source de données : les crédibles USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

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