Tofu, Raaka

Grammaacalkcal
10 g 7600 Kaloreita 7.6 Kilokaloria
25 g 19000 Kaloreita 19 Kilokaloria
50 g 38000 Kaloreita 38 Kilokaloria
100 g 76000 Kaloreita 76 Kilokaloria
250 g 190000 Kaloreita 190 Kilokaloria
500 g 380000 Kaloreita 380 Kilokaloria
1000 g 760000 Kaloreita 760 Kilokaloria


100 Grammaa Tofu Raaka = 76 Kilokaloria

8.1g proteiineja 4.8g rasvat 1.9g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini8.08 g
Yhteensä rasva (rasva)4.78 g
Hiilihydraatti erotuksena1.88 g
Muut
Ash0.72 g
Energian
Energian76 kcal
Vesi84.55 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion0.3 g
Elementit
Kalsiumia, Ca350 mg
Silitysrauta, Fe5.36 mg
Magnesium, Mg30 mg
Fosfori, P97 mg
Kaliumia, K121 mg
Sodium, Na7 mg
Sinkki Zn0.8 mg
Kupari, Cu0.193 mg
Mangaani, Mn0.605 mg
Seleeni, Se8.9 mcg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU85 IU
A-vitamiini RAE4 mcg RAE
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo0.1 mg
Tiamiini0.081 mg
Riboflaviini0.052 mg
Niasiini0.195 mg
Pantoteenihappo0.068 mg
Vitamiini B-60.047 mg
Folaatin, yhteensä15 mcg
Folaatin, ruoka15 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu15 mcg DFE
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä0.691 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja1.056 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja2.699 g
Aminohapot
Tryptofaani0.126 g
Treoniini0.33 g
Isoleusiini0.4 g
Leusiini0.614 g
Lysiini0.532 g
Metioniini0.103 g
Kystiinin0.112 g
Fenyylialaniini0.393 g
Tyrosiini0.27 g
Valiini0.408 g
Arginiini0.538 g
Histidiini0.235 g
Alaniini0.331 g
Asparagiinihappo0.893 g
Glutamiinihappo1.397 g
Glysiini0.316 g
ProLine0.436 g
Seriini0.381 g
Sokerit