Tofu, pehmeä

Grammaacalkcal
10 g 6100 Kaloreita 6.1 Kilokaloria
25 g 15250 Kaloreita 15.25 Kilokaloria
50 g 30500 Kaloreita 30.5 Kilokaloria
100 g 61000 Kaloreita 61 Kilokaloria
250 g 152500 Kaloreita 152.5 Kilokaloria
500 g 305000 Kaloreita 305 Kilokaloria
1000 g 610000 Kaloreita 610 Kilokaloria


100 Grammaa Tofu pehmeä = 61 Kilokaloria

6.6g proteiineja 3.7g rasvat 1.8g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini6.55 g
Yhteensä rasva (rasva)3.69 g
Hiilihydraatti erotuksena1.8 g
Muut
Ash0.7 g
Energian
Energian61 kcal
Vesi87.26 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion0.2 g
Elementit
Kalsiumia, Ca111 mg
Silitysrauta, Fe1.11 mg
Magnesium, Mg27 mg
Fosfori, P92 mg
Kaliumia, K120 mg
Sodium, Na8 mg
Sinkki Zn0.64 mg
Kupari, Cu0.157 mg
Mangaani, Mn0.389 mg
Seleeni, Se8.9 mcg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU7 IU
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo0.2 mg
Tiamiini0.047 mg
Riboflaviini0.037 mg
Niasiini0.535 mg
Pantoteenihappo0.051 mg
Vitamiini B-60.052 mg
Folaatin, yhteensä44 mcg
Folaatin, ruoka44 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu44 mcg DFE
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä0.533 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja0.814 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja2.081 g
Aminohapot
Tryptofaani0.102 g
Treoniini0.268 g
Isoleusiini0.324 g
Leusiini0.498 g
Lysiini0.431 g
Metioniini0.084 g
Kystiinin0.091 g
Fenyylialaniini0.319 g
Tyrosiini0.219 g
Valiini0.331 g
Arginiini0.436 g
Histidiini0.191 g
Alaniini0.268 g
Asparagiinihappo0.724 g
Glutamiinihappo1.133 g
Glysiini0.256 g
ProLine0.353 g
Seriini0.309 g
Sokerit
Sokerit, yhteensä0.7 g
Karoteenia, beeta4 mcg
E-vitamiini (alfa-tokoferoli)0.01 mg
Koliini, yhteensä27.4 mg
K-vitamiini (fyllokinoni)2 mcg
Betaiinin0.4 mg