Sämpylät

Grammaacalkcal
10 g 27800 Kaloreita 27.8 Kilokaloria
25 g 69500 Kaloreita 69.5 Kilokaloria
50 g 139000 Kaloreita 139 Kilokaloria
100 g 278000 Kaloreita 278 Kilokaloria
250 g 695000 Kaloreita 695 Kilokaloria
500 g 1390000 Kaloreita 1390 Kilokaloria
1000 g 2780000 Kaloreita 2780 Kilokaloria


100 Grammaa Sämpylät = 278 Kilokaloria

10.6g proteiineja 2.1g rasvat 53g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini10.6 g
Yhteensä rasva (rasva)2.1 g
Hiilihydraatti erotuksena53 g
Muut
Ash1.6 g
Energian
Energian278 kcal
Vesi32.7 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion2.3 g
Elementit
Kalsiumia, Ca13 mg
Silitysrauta, Fe3.98 mg
Magnesium, Mg25 mg
Fosfori, P84 mg
Kaliumia, K68 mg
Sodium, Na505 mg
Sinkki Zn0.77 mg
Kupari, Cu0.09 mg
Mangaani, Mn0.41 mg
Seleeni, Se30.6 mcg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU109 IU
Retinoli33 mcg
A-vitamiini RAE33 mcg RAE
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo0.6 mg
Tiamiini0.536 mg
Riboflaviini0.235 mg
Niasiini3.443 mg
Pantoteenihappo0.671 mg
Vitamiini B-60.087 mg
Folaatin, yhteensä88 mcg
Vitamiini B-120.16 mcg
Foolihappo66 mcg
Folaatin, ruoka22 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu134 mcg DFE
Kolesteroli24 mg
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä0.421 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja0.42 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja0.642 g
Aminohapot
Tryptofaani0.125 g
Treoniini0.306 g
Isoleusiini0.411 g
Leusiini0.748 g
Lysiini0.261 g
Metioniini0.19 g
Kystiinin0.231 g
Fenyylialaniini0.523 g
Tyrosiini0.308 g
Valiini0.461 g
Arginiini0.394 g
Histidiini0.231 g
Alaniini0.353 g
Asparagiinihappo0.481 g
Glutamiinihappo3.548 g
Glysiini0.37 g
ProLine1.189 g
Seriini0.528 g
Sokerit