Kurpitsa ja squash siemenistä ytimiä

Grammaacalkcal
10 g 55900 Kaloreita 55.9 Kilokaloria
25 g 139750 Kaloreita 139.75 Kilokaloria
50 g 279500 Kaloreita 279.5 Kilokaloria
100 g 559000 Kaloreita 559 Kilokaloria
250 g 1397500 Kaloreita 1397.5 Kilokaloria
500 g 2795000 Kaloreita 2795 Kilokaloria
1000 g 5590000 Kaloreita 5590 Kilokaloria


100 Grammaa Kurpitsa ja squash siemenistä ytimiä = 559 Kilokaloria

30.2g proteiineja 49.1g rasvat 10.7g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini30.23 g
Yhteensä rasva (rasva)49.05 g
Hiilihydraatti erotuksena10.71 g
Muut
Ash4.78 g
Energian
Energian559 kcal
Vesi5.23 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion6 g
Elementit
Kalsiumia, Ca46 mg
Silitysrauta, Fe8.82 mg
Magnesium, Mg592 mg
Fosfori, P1233 mg
Kaliumia, K809 mg
Sodium, Na7 mg
Sinkki Zn7.81 mg
Kupari, Cu1.343 mg
Mangaani, Mn4.543 mg
Seleeni, Se9.4 mcg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU16 IU
A-vitamiini RAE1 mcg RAE
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo1.9 mg
Tiamiini0.273 mg
Riboflaviini0.153 mg
Niasiini4.987 mg
Pantoteenihappo0.75 mg
Vitamiini B-60.143 mg
Folaatin, yhteensä58 mcg
Folaatin, ruoka58 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu58 mcg DFE
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä8.659 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja16.242 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja20.976 g
Aminohapot
Tryptofaani0.576 g
Treoniini0.998 g
Isoleusiini1.281 g
Leusiini2.419 g
Lysiini1.236 g
Metioniini0.603 g
Kystiinin0.332 g
Fenyylialaniini1.733 g
Tyrosiini1.093 g
Valiini1.579 g
Arginiini5.353 g
Histidiini0.78 g
Alaniini1.485 g
Asparagiinihappo2.96 g
Glutamiinihappo6.188 g
Glysiini1.843 g
ProLine1.316 g
Seriini1.673 g
Sokerit
Sakkaroosi1.13 g
Sokerit, yhteensä1.4 g
Karoteenia, beeta9 mcg
Karoteenia, Alfa1 mcg
E-vitamiini (alfa-tokoferoli)2.18 mg
Cryptoxanthin, beta1 mcg
Luteiini + zeaksantiinia74 mcg
Tokoferoli, gamma35.1 mg
Tokoferoli, delta0.44 mg
Koliini, yhteensä63 mg
K-vitamiini (fyllokinoni)7.3 mcg
Tokoferoli, beta0.03 mg
Glukoosin (dekstroosin)0.13 g
Fruktoosi0.15 g
Rasvahappoja, yhteensä trans0.064 g
Rasvahappoja, yhteensä trans-monoenoic0.026 g
Rasvahappoja, yhteensä trans-polyenoic0.039 g
Tärkkelystä1.47 g