Kurpitsa ja squash siemenet

Grammaacalkcal
10 g 44600 Kaloreita 44.6 Kilokaloria
25 g 111500 Kaloreita 111.5 Kilokaloria
50 g 223000 Kaloreita 223 Kilokaloria
100 g 446000 Kaloreita 446 Kilokaloria
250 g 1115000 Kaloreita 1115 Kilokaloria
500 g 2230000 Kaloreita 2230 Kilokaloria
1000 g 4460000 Kaloreita 4460 Kilokaloria


100 Grammaa Kurpitsa ja squash siemenet = 446 Kilokaloria

18.6g proteiineja 19.4g rasvat 53.8g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini18.55 g
Yhteensä rasva (rasva)19.4 g
Hiilihydraatti erotuksena53.75 g
Muut
Ash3.8 g
Energian
Energian446 kcal
Vesi4.5 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion18.4 g
Elementit
Kalsiumia, Ca55 mg
Silitysrauta, Fe3.31 mg
Magnesium, Mg262 mg
Fosfori, P92 mg
Kaliumia, K919 mg
Sodium, Na18 mg
Sinkki Zn10.3 mg
Kupari, Cu0.69 mg
Mangaani, Mn0.496 mg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU62 IU
A-vitamiini RAE3 mcg RAE
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo0.3 mg
Tiamiini0.034 mg
Riboflaviini0.052 mg
Niasiini0.286 mg
Pantoteenihappo0.056 mg
Vitamiini B-60.037 mg
Folaatin, yhteensä9 mcg
Folaatin, ruoka9 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu9 mcg DFE
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä3.67 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja6.032 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja8.844 g
Aminohapot
Tryptofaani0.326 g
Treoniini0.683 g
Isoleusiini0.956 g
Leusiini1.572 g
Lysiini1.386 g
Metioniini0.417 g
Kystiinin0.228 g
Fenyylialaniini0.924 g
Tyrosiini0.77 g
Valiini1.491 g
Arginiini3.049 g
Histidiini0.515 g
Alaniini0.875 g
Asparagiinihappo1.873 g
Glutamiinihappo3.262 g
Glysiini1.358 g
ProLine0.756 g
Seriini0.868 g
Sokerit