Pinaatti

Grammaacalkcal
10 g 2300 Kaloreita 2.3 Kilokaloria
25 g 5750 Kaloreita 5.75 Kilokaloria
50 g 11500 Kaloreita 11.5 Kilokaloria
100 g 23000 Kaloreita 23 Kilokaloria
250 g 57500 Kaloreita 57.5 Kilokaloria
500 g 115000 Kaloreita 115 Kilokaloria
1000 g 230000 Kaloreita 230 Kilokaloria


100 Grammaa Pinaatti = 23 Kilokaloria

2.9g proteiineja 0.4g rasvat 3.6g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini2.86 g
Yhteensä rasva (rasva)0.39 g
Hiilihydraatti erotuksena3.63 g
Muut
Ash1.72 g
Energian
Energian23 kcal
Vesi91.4 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion2.2 g
Elementit
Kalsiumia, Ca99 mg
Silitysrauta, Fe2.71 mg
Magnesium, Mg79 mg
Fosfori, P49 mg
Kaliumia, K558 mg
Sodium, Na79 mg
Sinkki Zn0.53 mg
Kupari, Cu0.13 mg
Mangaani, Mn0.897 mg
Seleeni, Se1 mcg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU9377 IU
A-vitamiini RAE469 mcg RAE
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo28.1 mg
Tiamiini0.078 mg
Riboflaviini0.189 mg
Niasiini0.724 mg
Pantoteenihappo0.065 mg
Vitamiini B-60.195 mg
Folaatin, yhteensä194 mcg
Folaatin, ruoka194 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu194 mcg DFE
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä0.063 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja0.01 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja0.165 g
Aminohapot
Tryptofaani0.039 g
Treoniini0.122 g
Isoleusiini0.147 g
Leusiini0.223 g
Lysiini0.174 g
Metioniini0.053 g
Kystiinin0.035 g
Fenyylialaniini0.129 g
Tyrosiini0.108 g
Valiini0.161 g
Arginiini0.162 g
Histidiini0.064 g
Alaniini0.142 g
Asparagiinihappo0.24 g
Glutamiinihappo0.343 g
Glysiini0.134 g
ProLine0.112 g
Seriini0.104 g
Sokerit
Sakkaroosi0.07 g
Sokerit, yhteensä0.42 g
Karoteenia, beeta5626 mcg
E-vitamiini (alfa-tokoferoli)2.03 mg
Luteiini + zeaksantiinia12198 mcg
Tokoferoli, gamma0.18 mg
Koliini, yhteensä19.3 mg
K-vitamiini (fyllokinoni)482.9 mcg
Betaiinin102.6 mg
Fytosteroleja9 mg
Glukoosin (dekstroosin)0.11 g
Fruktoosi0.15 g
Galaktoosi0.1 g